孕妇可以吃很酸李子吗

　　不少女性在怀孕后饮食习惯会发生改变，比如以前很喜欢吃甜的食物，怀孕后就不喜欢吃了;或者怀孕后会变得特别喜欢吃有酸味的食物等等。孕妇吃酸的食物可以增强食欲、促进消化，有助于吸收营养。酸的食物有很多种，比如李子。那么，孕妇可以吃很酸的李子吗?

孕妇可以吃很酸李子吗

　　孕妇不可以吃很酸李子，恶意吃稍微酸一点的李子。酸的食物能够促进唾液、胃液分泌，增加食欲，增加食物的摄入量。怀孕早期孕妇喜欢吃酸的食物，这属于正常的情况，适量的吃，能够减轻早孕反应。

　　一般认为，李子的营养丰富，它的果实当中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。这些成分是人体所需要的重要物质。对于孕妇来说，酸甜诱人的李子，不仅是很对自己的胃口，食用李子，更是可以全方位地补充这些物质。

　　酸的食物不宜一次吃太多，以免引起胃部不适。建议孕妇怀孕期间多吃新鲜的蔬菜、水果，注意补充叶酸，要多吃富含蛋白质、钙、铁等营养元素的食物，要注意正规的产检，控制体重，避免出现巨大胎儿的情况。

　　良好的饮食习惯是非常重要的，所以要特别注意自己哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃。否则孕妇一旦贪嘴了，吃了那些不该吃的食物的话，那么不但会导致自己的健康受损，而且还会影响了胎儿的身心健康。

很酸李子怎么吃

　　1. 制作成果脯。这样酸酸甜甜，味道会更好。李子洗净去核，用少量盐腌制一下，再加糖渍，这样会充分散发出李子的甜蜜素，使甜味更盛。

　　2. 李子榨汁。因为品种等原因李子味道还是很酸，这种直接食用口感很差，还可以采用榨汁处理。如果再配以蜂蜜或冰糖等其他甜味食物时，能改善口味，还不影响营养价值。

　　3. 催熟吃。未成熟的李子会比较硬、酸，成熟的李子会比较软、甜，所以对付酸李子最简单的办法就是人工催熟它，这样酸味就会大大降低哦。最常用的催熟方法就是将李子和苹果、香蕉等放在一起。

　　4. 制作成果酱。和草莓酱是一样的，李子去皮去核，小火熬成糊糊，不停加糖，搅拌成酱装，放在瓶中晾凉，既能保留李子的美味，又能不酸到自己的牙。

　　其实无论是什么品种的李子，或多或少都会有一定的酸性，并不能百分百保证是甜的，酸也是李子的风味之一，所以牙口不好的同学，又想吃李子的，可以尝试以上办法。