血糖高的孕妇可以吃冬枣吗

　　很多人都知道冬枣的糖分含量很高，却不知道其实维生素C含量也很高，其中维生素C含量比柠檬高10倍左右。每天吃四五个冬枣，就可以满足人体每日所需的维生素C。但是要注意，冬枣含糖量高达到25%-38%。那么，血糖高的孕妇可以吃冬枣吗?

血糖高的孕妇可以吃冬枣吗

　　血糖高的孕妇不可以吃冬枣。因为冬枣糖分高，吃过多的话，容易加重孕期糖尿病首先，妊娠糖尿病能吃枣。建议吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白，如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮，如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头，但都得注意量。

　　健康孕妇吃冬枣的好处：

　　几方面的好处：

　　一、补血，冬枣在所有的水果中维生素c的含量排在最前面，维生素c的含量是苹果的七十倍，间接的促进了机体的造血功能，具有一定的补血作用。

　　二、增强免疫力，冬枣含有十九种氨基酸，促进机体内部各类蛋白质以及酶的合成，增强机体体质和体液免疫功能，抵抗各类疾病，对孕妇和胎儿都有保护作用。

　　三、抵抗孕期衰老，冬枣含有较多的抗氧化成分，包括维生素c、维生素e等，这些抗氧化成分都具有清除体内自由基的作用，能延缓孕期衰老现象。

　　在早期怀孕时可以吃冬枣避免呕吐，冬枣可以解决孕妇贫血的问题，但是吃的多了可能会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分是在枣皮，但是枣皮是坚硬的，如果是胃黏膜刚好有炎症，就会增加疼痛而感到不适，所以一次不要吃太多的冬枣。

冬枣的功效与作用

　　1、解毒保肝

　　冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平。在临床上，枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。

　　2、健脾养胃

　　冬枣具有健脾养胃、益血壮神之功效。

　　3、保护肝脏

　　冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

　　冬枣有很多的功效和作用，建议在冬枣成熟的季节，大家可以储备一些冬枣，每天可以少吃几颗，对于大家的身体有一定的好处，在食用冬枣的时候也要注意一下，防止因为使用不当出现其他问题。