孕妇早期可以吃白柚子吗

　　柚子浑身是宝，柚子皮可以做蜂蜜柚子茶，果肉可以直接吃，也可以做成沙拉、各种饮品。其中白柚是很多人都喜欢的柚子品种。但是，对于刚怀孕的妈妈来说，各种饮食起居都要小心翼翼，不确定柚子会不会对身体造成影响。那么，孕妇早期可以吃白柚子吗?

孕妇早期可以吃白柚子吗

　　孕妇早期可以吃白柚子。柚子是一种酸酸甜甜的食物对身体有好处，而且柚子里面含有的维生素C比较多，能够补充身体缺乏的维生素。平时孕妇的身体抵抗力比较差，而且很容易出现上火、便秘等各种问题，适当的吃点柚子能够缓解便秘症状，而且还能够促进肠道蠕动帮助消化。

　　秋、冬季节天气干燥，孕妇容易患口腔溃疡、牙龈肿痛，食用柚子能降火，抑制口腔溃疡。孕妇怀孕期间需要补充多种维生素，对孕妇的新陈代谢和健康极有帮助，尤其是柚子的维生素C含量远高于其他水果，是促进胎儿脑力发育的重要物质。

　　孕妇食用白柚的话，应该是在饭前吃，这更有利于孕妇吸收白柚中的营养。此外，孕妇不能吃太凉的白柚，如果是刚从冰箱中取出，是不能立即食用的，需要在常温下放一段时间。要是着急吃，就要用温水浸泡之后再食用。

　　在白柚的果肉里面含有类似胰岛素的成份，所以它是糖尿病患者的理想食品。有些女性在怀孕的时候，就患上了妊娠期糖尿病，这类孕妇经常适量吃些白柚，就能起到平稳血糖的作用，这对于孕妇糖尿病以及血糖的控制是非常有利的。

白柚子的功效与作用

　　1. 去除色斑。白柚子中含有丰富的维生素C，而维生素C有着防止黑色素沉淀的功效，白柚子是非常好的美容水果，我们还可以将白柚子和蜂蜜混合涂抹在皮肤上，起到很好的美容功效。

　　2. 预防中风。白柚子中含有丰富的类黄酮物质，这些物质能够很好的降低血液中胆固醇的含量，还能够增强血管的弹性，可以很好的防止中风等病症的出现。

　　3. 有助于减肥。白柚子含有丰富的膳食纤维，而且还有很好的饱腹感，减肥的时候吃一些白柚子可以有效的减少食物的摄入量，同时白柚子中还有一些物质能够加速脂肪燃烧，起到非常好的减肥功效。

　　4. 解酒醒酒。吃白柚子能够帮助醒酒解酒。白柚子的果酸成分可加速酒精的分解;喝酒之后，将白柚子去皮之后去皮 榨汁后加入温开水饮用能够帮助促进体内酒精分解排出体外，从而达到醒酒解酒的目的。

　　5. 调节情绪。白柚子中含有挥发性精油，芳香宜人，并且富含多种维生素、矿物质，经常吃白柚子能够帮助缓解疲劳压力、消除烦躁焦虑情绪。特别是对于长时间处于压力、紧张下的人群，可以经常吃柚子来调节情绪。