孕妇可以吃西梅糖吗

　　西梅糖里的主要成分是西梅以及各种添加物，其主要成分西梅有润肠通便的作用。但由于其他食品添加剂较多较多，糖含量也比较高，所以整体来看比较不适合孕妇食用，但是孕妇在面对西梅糖也在纠结是否能吃。那么，孕妇可以吃在孕吗?

孕妇可以吃西梅糖吗

　　孕妇可以吃西梅糖。西梅营养丰富，维生素A的含量非常高，有利于胎儿视力的发育，西梅中的矿物质，如钾元素有利于调节体内的电解质平衡和神经系统的功能。铁元素是生成红细胞的必需物质，可以预防孕期生理性贫血。

　　西梅含铁也很丰厚,铁是构成血红蛋白的质料,能携带血液中的氧分,尤其是对孕妈妈、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道活动,俗称“肠道清道夫”, 对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有协助。

　　因而，含有丰厚营养物质的西梅是合适孕妈妈食用的，主张孕妈妈每天可以恰当的食用。

　　但是要注意不可以吃太多的西梅糖，如果孕妇经过检查后血糖偏高，就不可以吃糖了，糖分过多的话，就会导致他们患上妊娠期糖尿病，严重的还会导致胎儿患有先天性糖尿病。有的孕妇担心血糖过高会患上糖尿病，就会停止吃糖，这样的做法也不对，这样会导致他们血糖过低，出现头晕等一些低血糖的症状。

　　如果发现自己的血糖过高的话，孕妇可以多吃一些苦瓜、冬瓜、洋葱、苹果等食物，这时候孕妇就需要忌食一些糖分过高的食物了，严重的时候还需要通过一些药物降低血糖，防止血糖过高引起一些并发症。

西梅的营养价值

　　1、补充营养。西梅中含有多种营养物质，包括膳食纤维、糖类、多种维生素和矿物质。美国健康专家指出，成年人每天食用三个中等大小的西梅或同等量的天然西梅制品，可以补充人体生命活动必须的各种维生素、微量元素和膳食纤维。

　　2、抗衰老。根据调查，西梅中的抗氧化成分是它们的两倍还多。这些抗氧化物可以中和氧化对人体造成的伤害，有效清除体内自由基，促进身体的新陈代谢，让肌肤保持水嫩有弹性，具有延缓机体和大脑衰老的功能。

　　3、促进肠道蠕动。西梅里面含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维是肠道的清道夫，因此使用西梅有利于肠道的蠕动。山梨糖醇不容易被吸收，它会在肠道内吸收更多水分，加速胃肠道蠕动，帮助软化肠道内的排泄物，从而让便便更容易排出。