孕妇可以吃冬枣吗吃多了会怎样

　　冬枣是秋冬季节的应季水果，口感上较为脆爽微甜，所以吃起来不甜腻。适合在午后悠闲的时间边看剧边吃，这样的悠闲的时光和冬枣清爽的味道容易让人吃的停不下来，一不留神就吃多了。那么，孕妇可以吃冬枣吗?吃多了会怎样呢?

孕妇可以吃冬枣吗吃多了会怎样

　　孕妇可以吃冬枣。冬枣中的维生素C含量是苹果的70倍，别的冬枣中还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，因而孕期吃一些冬枣可以达到孕期所需营养，而且冬枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。

　　冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病高血压动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。

　　冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

　　冬枣固然营养价直很高，可是妊妇过量进食生鲜冬枣，易发生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜冬枣的人群。因此，建议孕妈咪们每次食冬枣不超过5颗。

冬枣的营养价值

　　1、解毒保肝。冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平。在临床上，枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。

　　2、调节免疫。冬枣具有增强心肌收缩力、保护冠状动脉、降低胆固醇、抑制癌细胞增殖等作用，因为冬枣含有丰富的环磷酸腺苷等物质，而这种物质是一种重要的生理活性物质参与人体内多种生理活动。

　　3、防治心血管病。冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。

　　4、健脾养胃。冬枣具有健脾养胃、益血壮神之功效。