孕妇在孕晚期可以吃柿子吗

　　众所周知孕妇不宜偏食，饮食方面应该多样化，建议吃一些高蛋白的食物、蔬菜与水果等等。不过水果也不是可以随意选择的，也有不少水果是孕妇不宜食用的。其中人们对于孕妇可不可以吃柿子争议颇大。那么，孕妇在孕晚期可以吃柿子吗?

孕妇在孕晚期可以吃柿子吗

　　孕妇在孕晚期可以吃柿子。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

　　柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。柿子中富含果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，有利于改善便秘症状，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

　　柿子中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够帮助孕妇调理肠道环境，增加肠道蠕动，保障肠道益生菌正常生长，从而预防肠道疾病和便秘产生。孕期因为胎儿挤压孕妇肠胃，容易产生食欲不振、肠道蠕动减少，导致便秘，严重的会长痔疮。适量食用柿子可以预防便秘的产生。

　　虽说柿子的功效比较多，但是吃多了，会感觉口腔中有苦涩，收敛作用强，容易发生便秘的情况。而且遇酸就会凝结成块，还会与蛋白质结合产生沉淀，会导致胃痛、恶心的表现。如果空腹吃柿子，会增加胃内的压力，造成胃扩张，形成“柿石”，对于孕妇的身体健康无益。

柿子的作用

　　1.止血凉血。新鲜柿子有凉血止血作用;柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。

　　2.润肺化痰生津止渴。清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

　　3.润肠通便。柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。另外，柿子和柿饼都可作缓和滋养品。并有止血润大便的作用，能缓和痔疮肿痛，止痔疮出血及直肠出血等。

　　4.补充能量。柿子这种水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖为主，易于身体吸收，因此人们吃柿子以后能补充身体所需的多种能量。因此为身体补充糖分，可食用柿子。