孕妇晚期可以吃韭菜吗影响下奶吗

　　众所周知，母乳喂养对婴儿有很多好处，母乳喂养可以提高婴儿的免疫力，减少婴儿过敏和生病的几率。很多孕妇为了提高产后奶水的分泌量，在孕晚期的时候就会注意少吃影响下奶的食物。那么，孕妇晚期可以吃韭菜吗影响下奶吗?

孕妇晚期可以吃韭菜吗影响下奶吗

　　孕妇晚期可以吃韭菜，不会影响下奶。韭菜有很高的营养价值，孕妇食用之后可以帮助身体补充各种矿物质，同时还能让孕妇摄取一些胡萝卜素和蛋白质营养，对胎儿的发育也特别有好处。

　　韭菜中是有很多营养的，除了含有蛋白质，还有胡萝卜素，所以孕妇适当的吃一些，是有一定的好处的。但是如果孕妇的胃不是很好，就要少吃点韭菜，因为韭菜是很难消化的，如果孕妇消化不完，就会出现不舒服，因此有胃病的孕妇最好是少吃韭菜。

　　在韭菜中农药打得过多，清洗不干净也容易导致腹泻。对于习惯性流产的妈妈在孕晚期的时候一定要注意少量食用韭菜，比如用韭菜包饺子吃个2-3个都没有问题，一顿量最好控制在100-200g以内。对于哺乳期的产妇来说韭菜有一定的回奶作用，也尽量少吃或不吃。

　　韭菜不会影响下奶的，吃一些韭菜，对奶水分泌都没有影响，只要不吃辛辣刺激冰凉的食物，就不会影响奶水的，反而应该要吃一些有营养的食物，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，提高奶水的质量。

韭菜的功效与作用

　　1. 提供丰富的膳食纤维。由此调节肠道的微生态，提高免疫力，对于肠道感染性疾病的预防发挥出积极作用。

　　2. 抗菌杀菌。韭菜茎叶内含芳樟醇、甙类、苦味素及硫化物，这些化合物对一些霉菌具有杀伤作用。韭菜提取液对大毛霉菌、柑橘青霉菌、立枯丝核菌和胶胞炭疽菌有较强的抑制作用。

　　3. 抗氧化。韭菜具有抗氧化防衰老作用。

　　4. 保护视力。韭菜中含有大量的维生素A，而维A具有很好的保护视力的效果。适当吃一些韭菜有助于保护视力，缓解眼疲劳。

　　5. 刺激食欲。韭菜具有刺激食欲的作用，食欲不振、不想吃东西的时候吃一些韭菜可以开胃，有效刺激食欲。

　　6. 抗疲劳。韭菜属于是绿色食物，各种营养价值都很高，从上面就可以看得出来，经常吃韭菜能够起到一定的抗疲劳的作用。