孕妇孕晚期可以吃羊肉汤吗

　　女性在怀孕后要注意增加营养的摄入，才能给胎儿发育提供充足的营养，尤其是在孕晚期，胎儿的发育速度更快，此时需要的营养比其他时期更多。众所周知，羊肉是一种具有温补作用的食材，羊肉中含有的蛋白质、铁、钙等营养丰富。那么，孕妇孕晚期可以吃羊肉汤吗?

孕妇孕晚期可以吃羊肉汤吗

　　孕妇孕晚期可以吃羊肉汤。羊肉汤营养价值比较高，对身体的好处是比较多的，在孕晚期的时候孕妇需要加强营养，所以孕晚期是可以吃羊肉汤的，并且好处是比较多的。

　　羊汤里面还有一定的营养物质，而且在孕晚期时胎儿比较大，所需要的营养物质也比较多，适当的喝羊汤，能够及时补充孕妇及胎儿生长发育所需要的营养物质。

　　羊汤是用羊肉炖成的汤，具有益气补血的作用，也能够促进身体内的血液循环，对于增强孕妇的抵抗力也有一定的作用效果。另外，在喝羊汤的时候，也可以适当的吃些羊肉，这样可以更好的摄入营养物质。

　　羊肉是一种热性的食物。尤其在羊肉的制作工艺中可能要使用辣椒，香菜等热性的辅料，所以在孕期适当吃羊肉。但在妊娠的任何时期都有避免因饮食结构不合理，导致流产或者早产的事件发生。孕晚期注意自数胎动，按期孕检，如果出现阵发性规律性的子宫收缩，及时就诊。

　　羊肉的营养成分和牛肉的非常相似，但是羊肉的骚味会更加浓郁，有的孕妇受不了羊肉的味道，会引起孕吐等反应，所以平时煮羊肉的时候需要添加料酒以生姜减轻羊肉的骚味，这样才能保证孕妇在吃羊肉的过程中不会发生呕吐的现象。

羊肉汤的功效和作用

　　1. 补益气血。对于气血不足所造成的虚劳羸瘦、面色苍白、手脚冰凉的人，适当喝羊肉汤有很好的补血益气、缓解上述症状的作用。

　　2. 强健筋骨。羊肉中含有丰富的蛋白质和钙、镁、磷等矿物质，可以为肌肉和骨骼的合成提供原料，有强健筋骨的作用，炖成羊肉汤食用，更易消化和吸收，适宜人群更多。

　　3. 补肝明目。羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

　　4. 增强免疫力。羊肉和猪肉相比，不论是脂肪还是胆固醇，其含量都是比较少的，并且营养价值比较高，富含丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁等营养物质，经常食用可为人体提供充足的氨基酸来源，促进自身蛋白质的合成，增强免疫力，减少很多疾病的发生。