孕妇血糖高可以吃芋头吗

　　虽然女性在怀孕后要增加营养的补充，但是不能过量进补，否则容易导致血糖水平升高。如果孕妇体内的血糖水平长期处于比较高的状态，会影响胎儿的健康发育。对于血糖高的孕妇来说，最重要的是控糖，比如少吃GI值比较高的食物。那么，孕妇血糖高可以吃芋头吗?

孕妇血糖高可以吃芋头吗

　　孕妇血糖高可以吃芋头。因为芋头也属于主食的一种，富含碳水化合物，孕妇吃芋头要注意控制量。另外，建议孕妇要少食多餐，也就是每天的三次主餐之后还要吃2-3次的加餐，把每一天主食量大部分的分散开，不要把正常的主食全部都放到主餐来吃，可以在加餐的时候吃主食的一部分

　　山芋富含淀粉，它的氨基酸,维生素A,B,C和纤维素的含量都比大米和白面要高,且富含人体必需的铁,钙等物质，是营养全面的长寿食品，对于孕妇来说也是非常营养的，但是山芋中的淀粉和糖相对较高，并且容易被人体消化吸收分解为葡萄糖，使血糖升高，所以在吃芋头的时候一点要注意合理搭配，高血糖的孕妇在进食芋头后相应的主食进量就要减少。

　　妇与正常女性相比，因为体内有胎儿，所以对营养物质需求是较高，尤其是糖、脂肪、蛋白质以及氨基酸、维生素等，芋头含有丰富的蛋白质以及氨基酸、糖类等，孕妇适当吃芋头可以起到补充营养的目的;

　　部分孕妇会因为体内胎儿的原因，导致消化系统出现障碍，如恶心、呕吐、厌食等常见不良反应，因此孕妇适当吃芋头，具有促进消化和胃肠道蠕动的功效;

　　适当吃芋头能够促进孕妇抵抗力以及免疫力增强，可以预防孕妇感染。

孕妇血糖高可以吃什么

　　1、苦瓜。苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

　　2、洋葱。味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

　　3、黄瓜。黄瓜之中含有纤维素、胡萝卜素以及多种维生素和矿物质元素，可以有效地预防细胞的氧化，孕期出现血糖高情况的准妈妈们完全可以选择将黄瓜作为饭后甜点食用，这样可以有效地帮助孕妇进行血糖的控制。

　　4、胡萝卜。胡萝卜里面含有非常丰富的花色素，维生素，还含有胡萝卜素，可以达到很好的降低血糖效果，胡萝卜可以生吃，也可以打成汁来吃，可以和其他蔬菜搭配在一起炒了吃，适当的吃一些胡萝卜，降低血糖的效果也非常不错。