妊娠糖尿病孕妇可以吃红心火龙果吗

　　妊娠糖尿病是比较常见的孕期疾病之一，患有妊娠糖尿病的孕妇在日常生活中要注意控制血糖。例如，适当地运动、少吃容易升糖的食物。不少水果的含糖量比较高，孕妇在吃水果的时候要注意选择。那么，妊娠糖尿病孕妇可以吃红心火龙果吗?

妊娠糖尿病孕妇可以吃红心火龙果吗

　　妊娠糖尿病孕妇可以吃红心火龙果。因为火龙果是高纤维的水果，含有膳食纤维、蛋白质、维生素及矿物质等营养成分，它具有降血压的作用。妊娠糖尿病最好选在两餐之间吃，但也要适量。

　　火龙果是一种纤维素含量非常高，同时热量非常低的水果，也就是说火龙果当中的含糖量是比较低的，对于得了妊娠糖尿病的患者来说，是可以少量的吃一些的，而且火龙果具有非常好的食用价值，它能够降低血脂，降低血压，还能够调节糖尿病的血糖水平。而且火龙果当中所含有的花青素含量以及植物蛋白含量都非常的高，这两种营养物质能够很好的预防孕期高血压以及其他的并发症产生。

　　妊娠期的糖尿病患者体内可能由于怀孕以后，会存在不同程度的维生素缺乏，适当食用火龙果补充体内维生素缺乏，非常有好处。火龙果当中含糖量在水果当中偏低，所以可以适当在每日两餐中间加火龙果。

　　吃水果的时候，孕期空腹血糖<5.1mmol/L，餐后两小时血糖<6.7mmol/L时，才能加餐水果。水果除了吃白色的火龙果，还可以吃杨桃、西红柿、黄瓜、柚子、番石榴等这些低升糖指数的水果。

妊娠糖尿病孕妇可以吃什么水果

　　1. 西柚。西柚中含有的维生素C是相当高的，并且糖分的含量非常低，西柚可以说是集柚子和甜橙优点于一身，具有相当高的营养价值。并且它里面还有天然的叶酸，果肉里面还有一种叫做柚皮甙，简直就是植物界的胰岛素，对于妊娠糖尿病孕妇来说是再合适不过了，但是也不要吃多就是了。

　　2. 樱桃。樱桃吃起来是酸酸甜甜的，也是妊娠糖尿病孕妇可以吃的一种水果，因为樱桃当中含有一种叫做花青素的物质，能够帮助大家促进胰岛素分泌，而且是越吃越健康，不过大家需要控制一个量就可以了。

　　3. 苹果。苹果当中的含糖量也比较低，而且苹果当中含有铬这种元素，能够提高我们的身体对胰岛素的敏感性。能够起到稳定血糖的功效，所以得了糖尿病的孕妇们可以适当的吃一些苹果。