孕妇可以吃驴肉不

　　驴肉是美味的肉类，驴肉也有很多功效，比如可以益气补血、宁神安心、滋补身体等等。驴肉还有丰富的蛋白质，可以提高免疫力。有的孕妇想吃驴肉，不知道能不能吃，怀孕期间是有很多禁忌的，最好弄清楚再吃。那么，孕妇可以吃驴肉不?

孕妇可以吃驴肉不

　　孕妇可以吃驴肉。驴肉中富含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，孕妈妈适量的补充，有助于宝宝视力和大脑的发育，预防视力障碍，提升智力发展。

　　从营养学和食品学的角度上来看，驴肉比牛肉和猪肉的口感都好，营养也会更高。驴肉中含有的氨基酸构成十分的全面，八种人体所必需的氨基酸和十种非必需的氨基酸的含量都非常丰富，其中色氨酸是识别肉中蛋白质是否全面的重要物质，也是评定肉品质量的重要指标，驴肉中色氨酸的含量非常高，远远大于平常所吃的猪肉和牛肉，因此是在孕期补充蛋白质的一种佳品。

　　不过，孕妈妈们也该知道物极必反的道理，为了不影响宝宝的健康，驴肉再好吃，再有营养也不可多吃。有中医古籍记载，孕妇吃驴肉过量会造成难产。所以孕妈妈们一定要注意控制好驴肉的摄入量。

　　孕妇在怀孕期间的饮食要注意营养搭配、荤素搭配。可以多吃一些高营养、高蛋白的食物。可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、油麦菜、菠菜等，少吃一些容易导致上火的肉类，如牛肉、狗肉、驴肉等，主食可以选择面条、馒头、鸡汤、鱼汤、鸡蛋汤等易消化的食物。

驴肉的功效与作用

　　1. 补气血、滋阴壮阳：驴肉是有很好的保健的功效的，可以很好的帮助活血和滋补身体。对于女性朋友来说，食用一些可以很好的帮助美容养颜，促进身体血液循环，帮助补气血。男性朋友食用一些可以很好的帮助滋阴壮阳，促进身体健康。

　　2. 降压降脂。驴肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，含有的不饱和脂肪酸较多，尤其是生物价值特别高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉，对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用，可以降压降脂。

　　3. 安神养血。驴肉有补气养血、安神去烦等功效，对体弱劳损、气血不足和心烦者有较好的疗效，适用于虚弱贫血、产后血亏、面色萎黄、咽干、津少、便秘等症状。

　　4. 美容养颜。驴肉中含有丰富的营养物质，可以滋补健身、补气养血，具有养颜的作用。驴肉含有较多的蛋白质，有很好的延缓衰老、养颜美容的功效，对妇女面部斑点消除也有特殊疗效。