孕初期可以偶尔吃小龙虾吗

　　很多吃货朋友们都无法拒绝小龙虾，尤其是麻辣小龙虾，这占据深夜食堂的一席之地。而这些吃货朋友们当中也有一部分的孕妇朋友。但是孕妈非常注重饮食问题，既想吃的健康，又想饱自己的口福。那么，孕初期可以偶尔吃小龙虾吗?

孕初期可以偶尔吃小龙虾吗

　　孕初期可以偶尔吃小龙虾。因为小龙虾内含有丰富的蛋白质，营养价值很高，而且很容易消化，能够及时补充孕妇以及胎儿所需要的营养物质。小龙虾内的微量元素以及维生素，能够促进胎儿大脑的生长发育。

　　而且龙虾的脂肪含量比较少，比肉类要低很多，而且脂肪大多是人体需要的不饱和脂肪酸，容易消化、吸收，还能避免孕妇过高的升高血脂，龙虾也含有很多矿物质，所以孕妇食用对身体也非常好。

　　另外，小龙虾营养丰富，而且肉质松软、容易消化，对于孕妇虚弱的脾胃比较好。但是需要注意的是孕期食用小龙虾，一定要注意两点：

　　一、来源要清洁，小龙虾一定要干净、无污染，而且要经过充分的清洗;

　　二、要做清淡口味的小龙虾，尽量不要做麻辣小龙虾等等，因为孕妇的胃肠道功能会比较弱，吃辛辣、刺激的食物可能会造成胃肠道功能紊乱，甚至造成腹泻等情况。

　　三、小龙虾属于是寒性的食物，不要吃的太多，如果吃的太多，会容易导致消化不良的现象，出现胃胀，严重的时候还会引起胃痛，或者腹泻的症状。

小龙虾的功效与作用

　　1、保护心血管。小龙虾富含矿物质，其中的镁元素对于心脏活动具有重要的调节作用，可以保护心血管系统，可减少血液中胆固醇含量、防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。但是注意少吃富含胆固醇的虾卵，以免影响身体健康。

　　2、预防心血管疾病。小龙虾的肉内还富含镁、锌、碘、硒等，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。

　　3、通乳。小龙虾能通乳，它含有大量的磷和钙以及多种维生素，产后的女性食用以后，可以促进乳汁分泌，也也有效的滋补身体，因此食用小龙虾，对女性产后少乳和身体虚弱有良好的调理功效。