孕妇益生菌饭前吃好还是饭后吃好

　　众所周知，孕妇是一个身体极其敏感的群体，不管是用的还是吃的，都有很多禁忌事项。特别是在用药方面，一不小心对孕妇和胎儿都会造成伤害。而在选好药品后，还需要注意服用方法。那么，孕妇益生菌饭前吃好还是饭后吃好呢?

孕妇益生菌饭前吃好还是饭后吃好

　　益生菌在空腹和饭后吃都是可以的，但是饭后吃药比饭前吃效果更好，主要原因是，因为在饭后食物是可以中和胃酸的，这样有利于活菌更顺利的到达肠道，从而发挥益生菌的作用。

　　益生菌一般包括乳杆菌、类双歧杆菌和类革兰氏阳性球菌。孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。益生菌可以预防宝宝过敏体质，还可以提高孕妇和宝宝的免疫力，孕妇可以选择适量补充。

　　女性在孕妇经常喝益生菌，就可以降低妊娠糖尿病的发病率。很多女性在孕期营养过盛，而且摄入了太多的热量和糖分，这就很容易患上妊娠糖尿病。现在国内孕妇患上妊娠糖尿病的比率已经达到了5%，这对于孕妇、胎儿都有很大的危害。而经常喝一些益生菌的话，便可以预防妊娠糖尿病。

　　有便秘症状的孕妇可以适当补充益生菌，益生菌是调理肠胃的。孕期容易发生便秘，可以适当补充。有预防和缓解的作用。平时注意调整饮食，也是可以预防的，多吃水果，蔬菜，多喝水，不要吃易上火的食物，可以喝水里加点蜂蜜。

孕妇可以和益生菌发酵乳吗

　　益生菌发酵乳在怀孕期间可以喝。便秘这是怀孕中后期常见的一种情况，孕妇平常喝一点益生菌发酵乳能够促进肠道的蠕动，对缓解便秘有好处，益生菌发酵乳不仅包含对人体有益的益生菌，同时还含有蛋白质，钠以及碳水化合物，能够补充人体所需要的能量，而且益生菌发酵乳更容易被人体吸收，所以孕妇可以喝。

　　现在超市里卖的益生菌发酵乳有两种，孕妇在购买的时候一定要仔细读一下产品的名称，一种叫做益生菌发酵乳，还有一种叫做益生菌发酵乳饮料，在购买的时候，要选择前者，只要带有饮料两个字，成分就不纯，生牛乳的所占比重很少，会添加很多其他的成分。益生菌发酵乳不要空腹喝，可以在饭后一小时喝，或者做为平时的加餐。

　　如果孕妇的出现腹泻，可以在医生的建议下吃一些益生菌。但是要注意的是一些孕妇的腹泻变得严重起来，这个情况吃益生菌也起不到什么调理作用的。