便秘调理肠胃的吃什么牌子的益生菌片好

　　便秘是平时经常会出现的一种症状，这种症状一般和饮食不规律或者是身体缺乏水分而导致的，很多人在出现便秘时，会通过服用益生菌来进行调理，那么，便秘调理肠胃的吃什么牌子的益生菌片好呢?

便秘调理肠胃的吃什么牌子的益生菌片好

　　益生菌顾名思义是一类对宿主有用的活性微生物，可以改善微生态平衡，调节肠道菌群。成人肠胃不好时，可以吃益生菌促进胃的消化吸收，当出现腹泻时，补充适当的益生菌可以恢复正常的肠道酸碱值，平衡肠内菌群，缓解腹泻的症状。益生菌中的乳杆菌可以分解乳糖，故当因乳糖不耐受时出现腹泻、腹胀时可以服用益生菌缓解不适症状。

　　莱特维健蔓越莓益生菌对改善女性便秘还是有非常不错的效果的，因为其中含有丰富的益生菌，也含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，也能够有助于调整菌群紊乱的情况，可以改善肠道系统的健康问题，所以对腹泻和便秘等问题都有良好的调理作用。莱特维健蔓越莓益生菌主要成份有蔓越莓提取物、玫瑰茄提取物、益生菌、蔓越莓果粉、柠檬果粉、麦芽糊精、葡萄糖、蔗糖素等等，尽可以帮助女性朋友改善便秘，还能够有助于维持生殖系统的菌群平衡，有抑制细菌的功效，可以预防妇科炎症，对反复发作的妇科疾病患者也有良好的调理作用。

　　益倍适成人益生菌可以有效的帮助女性朋友调理便秘的问题，因为其中添加了双歧杆菌等10多种光谱益生菌，利用的是独一无二的配方，非常适合便秘的女性朋友使用。如果女性朋友可以坚持使用这款产品，就可以持续不断的补充320亿活性益生菌，能够比较好的击垮腐败的细菌，也能够清除一些已经死掉的细菌，也能够替代一些半死的细菌，所以能够增强肠道系统的功能，可以提高身体的免疫能力。

　　合生元益生菌在同类产品中是比较昂贵的一款，其实很多朋友也愿意信赖这个产品，因为在很多医院和药店都有销售，在很多健康商城和网上商城也有销售，在同类产品中的知名度会非常高。合生元益生菌是一个值得信赖的大牌产品，可以显著的去调理肠道系统的功能，女性朋友可以考虑使用这款产品。

哺乳期便秘怎么办

　　哺乳期便秘以饮食调节为主，适当的增加锻炼，多喝水，忌食辛辣刺激性食物，多食软食，常使用的食物有稀粥，熟地瓜，多食新鲜蔬菜水果。清洁饮食，多喝酸奶或者益生菌的药物。可以使用的使用药物，乳果糖。也可以辅助的进行热敷按摩针灸理疗。每天有排便的习惯，必要时使用开塞露润肠通便。

　　1、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。

　　2、补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。

　　3、供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

　　4、增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。

　　5、增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。