食品级益生菌婴儿可以长期吃吗

　　相信大家对于益生菌并不陌生，适当的补充益生菌可以调理身体，增强宝宝机能。而且现在市面上关于益生菌的产品有很多，大家可以根据需要来食用含有益生菌的产品。食品级益生菌婴儿可以长期吃吗?益生菌副作用和功效是什么?

食品级益生菌婴儿可以长期吃吗

　　不建议婴儿长期服用益生菌。因为物极必反，什么东西都不能过多食用。宝宝长期吃益生菌是不会有依赖性的，益生菌对于肠道有预防或者改善腹泻的作用，同时，还有助于人体的免疫力。益生菌不论是通过外服或者是人体肠胃自己产生，结果都是一样的，对于人体都有一样的好处。但是要注意，益生菌也不是万能的，更需要注意饮食上的改善。虽然益生菌相对安全，没有什么太大的副作用，但也不主张长期吃，具体没有明确的时间限制。个人认为调理到症状消失，维持2~3天就应该停药了，宝宝肠胃没多大问题的时候还是要靠自身进行调节比较好。给宝宝服用服用益生菌建议最好在用餐前半小时内或者是同餐服用，因为这时胃内PH值高，益生菌存活率更高，更有利于益生菌顺利到达肠道定植。宝宝的胃肠较为敏感，想长期性吃益生菌得话，就需要挑选保健产品类的或是食品行业的益生菌，这类的才可以长期性吃，例如合生元奶粉益生菌，便是食品级的益生菌，能促消化，维护宝宝肠道，长期性吃还能协助增加抵抗力。

益生菌副作用和功效

　　益生菌对人体皮肤是有间接性的好处的，因为益生菌能够促进人体的肠道，改善我们的肠道菌群，促进我们排便，定期的排便也能够帮助排毒，排毒之后皮肤自然而然变得白暂，所以平时也可以使用一些益生菌饮品改善一下皮肤。促进矿物质吸收。由于雌激素流失，女性在更年期及之后的时间里会流失大量的钙，引起骨质疏松。而研究发现，益生菌不仅能促进钙质吸收，还可以将一些食物成分转化成更容易吸收的雌激素类物质，不仅可以防止更年期综合征，还可有有效防治女性骨质疏松。需要注意的是，不管是益生菌饮料还是制剂，都不能盲目使用，因为长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之肠道便会对它产生依赖性。