益生菌吃太多有什么副作用

　　相信大家对于益生菌并不陌生，适当的补充益生菌可以调理身体，增强宝宝机能。而且现在市面上关于益生菌的产品有很多，大家可以根据需要来食用含有益生菌的产品。益生菌吃太多有什么副作用呢?益生菌一般吃多长时间比较好?

益生菌吃太多有什么副作用

　　一般益生菌吃多了是没有副作用的，在吃了益生菌之后能够调理孩子肠道的菌群失调，保护肠道健康，能够提高机体的免疫力，对于孩子的正常生长发育是有很大帮助的。如果害怕吃多的话选择药物的时候，应该谨遵医生的指导选择合适的剂量，合适的疗程。益生菌只是一种统称，它包含了许多菌株，在非处方药中，一般都是双岐杆菌和枯草杆菌。这些益生菌对于预防和缓解腹泻很是有用的不过不能直接治疗，但是吃多了就不好了!虽然不会产生什么依赖性，但是也会出现破坏调整肠道菌群的情况。补多了也是不行的。对于益生菌可以预防和治疗一些过敏性疾病，如哮喘、过敏性鼻炎、异位性皮炎等的说法，经过临床研究结果显示，益生菌对改善哮喘病临床症状无任何功效。医学界对益生菌改善过敏性鼻炎的疗效仍持怀疑态度，益生菌在异位性皮肤炎的治疗作用医学界也还没有定论。 平时不要吃热性的食物，如辣椒，大蒜，少吃油炸食物，这类食物不容易消化，少吃腌制食物，这些食物可致癌物的，不宜多吃。

益生菌一般吃多长时间

　　虽然益生菌相对安全，没有什么太大的副作用，但也不主张长期吃，具体没有明确的时间限制。个人认为调理到症状消失，维持2~3天就应该停药了，宝宝肠胃没多大问题的时候还是要靠自身进行调节比较好。给宝宝服用服用益生菌建议最好在用餐前半小时内或者是同餐服用，因为这时胃内PH值高，益生菌存活率更高，更有利于益生菌顺利到达肠道定植。宝宝在婴儿期的时候，肠道尚未发育成熟，益生元有帮助调节肠道内有益菌和致病菌的平衡，保护肠道健康，帮助营养物质的消化吸收。益生元还具有类似于膳食纤维一样的保水作用，并促进肠蠕动，形成较大和松软的粪块，从而减少宝宝便秘的发生。益生菌是用来调节宝宝肠胃功能的一种药，如果孩子没有出现腹泻或是便秘的情况下不建议让宝宝吃。