孕妇吃哪个牌子益生菌

　　孕妇是属于需要重点关注的人群，因为怀孕的缘故，胎儿在后期会挤压到小肠的空间从而使孕妇产生便秘的症状。这时候我们可以怎么缓解这种不适呢?专家建议服用一些纤维素含量高的食物，有助于肠道蠕动，也可以吃一些益生菌来调节肠胃平衡。孕妇吃哪个牌子益生菌，接下来就让我们来看看吧。

孕妇吃哪个牌子益生菌

　　孕妇可食用三氦低聚果糖来调理肠道功能，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，还能提高免疫力。而且有益菌能促进脂肪分解，可防止产后发胖。而三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分满足了孕产妇的特殊需求。

　　益生菌在肠道内可以产生消化酶，这些酶可以把摄入的食物分解成营养物质，更好的帮助消化和吸收，促进身体新陈代谢。孕妇体内益生菌含量，那么宝宝出生时通过产道和母乳，就会向他传递更多的有益菌，对宝宝的身体健康有利。随着胎儿的不断增大，扩大子宫开始监视着肠道位置，造成肠道蠕动速度减慢，容易出现便秘的情况，孕期吃益生菌可有效缓解便秘，排便困难的情况。

　　需要注意的是，胎宝宝的生长发育需要维生素、矿物质的补充，只有全面均衡的营养，才能让宝宝健康发育。而且准妈妈的营养摄入和胎儿发育息息相关，对全面营养的需求大大增加。因此，孕期营养建议搭配孕妇复合维生素、钙，对宝宝的智力、骨骼生长发育都有好处。

孕妇吃益生菌的坏处

　　吃益生菌是没有副作用的，但是也不建议长期的使用。大家要注意了解益生菌不是药物，这是一种促进肠胃消化吸收的产品，而且能有效的抵抗有害细菌的繁殖保护肠胃的生态平衡，在发酵过程中会产生乳酸醋酸，从而促进肠胃的蠕动，这也是能改善便秘的原因。

　　孕妇在出现了便秘时可以吃益生菌，虽然好处多，但是也不可以多吃，不宜每天吃。在冲益生菌奶粉和制剂时，要注意调节水温，不要超过四十度，水温过高会杀死乳酸杆菌，失去了原有的保健作用，对于过期的益生菌，不可以服用。

　　益生菌能够产生维生素，抑制有害病菌和细菌的生长，具有清除毒素的功效，还可以提高免疫能力，因此平时女性可以服用一些，但是不要过多的服用，要想调理肠胃，还应该从多个方面做起，要科学膳食，多吃一些易消化的蔬菜水果和粗纤维食物，增加胃肠的蠕动。