益生菌是热性还是寒性

　　不少女性在来月经期间会格外注重自己的饮食，每种食物都要知道它是热性还是寒性，女性月经期间抵抗力比较弱，吃寒性食物会痛经，对子宫也不好，有些女性为了增强抵抗力，在经期也会服用益生菌，那么益生菌是热性还是寒性呢?

益生菌是热性还是寒性

　　它不同于中药，没有热性与凉性之分，在宝宝肠道功能不好或者免疫力低时可以适当补充。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。在婴幼儿期主要用来调节肠道菌群促进宝宝消化。

　　1、益生菌是人工培养的活菌制剂，不会作用于其他器官，主要是调理肠胃内菌群的水平。肠道内就会被吸收消化，不被血液、肝脏、肾脏代谢，不存在凉热之分，不引起内火或降火的因素。

　　2、益生菌一般不会引起上火或帮助排除内热，这与益生菌的作用原理有关。益生菌主要针对肠道消化道，可以帮助调节肠道菌群的平衡，有助于身体的免疫。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，在医生的指导下服用益生菌。喝酸奶及多吃发酵食品，食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。

脾胃寒湿可以吃益生菌调理吗

　　脾胃虚寒的患者是可以喝益生菌的，这个益生菌可以调节胃肠的活动，有利于改善脾胃虚寒所带来的症状。当然，这种情况最好还是可以通过中医调理，只能说吃益生菌是对症状的调节，而不是从根本上解决脾胃寒湿。因为脾胃寒湿可能与饮食不当、疲劳、休息不好或体质下降等诸多因素有关，益生菌是调节肠道菌群的，是一方面的原因。

　　第一，中药可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，补中益气丸，香砂养胃丸，附子理中丸，大建中汤，小建中汤等药物调理。平时还可以用黄芪，党参，桂圆，大枣干姜等泡水喝。

　　第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子，芡实，桂圆，大枣等熬粥喝。

　　第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，激发身体的阳气，温暖全身。