澳洲益生菌一次能吃多少

　　生活中适当的补充一些益生菌对于身体是有很大的好处的。而且益生菌是非常正规的一种保健品，副作用也是几乎没有的，所以是可以放心使用的。而很多人会在选择益生菌时。会选择澳洲益生菌，那么澳洲益生菌一次能吃多少?

澳洲益生菌一次能吃多少

　　因为澳洲益生菌的产品类型比较多，有主要针对于婴幼儿的，还有主要针对于孕妇以及中老年人群的，所以不同的产品具体的服用量也是不一样的，大家可以根据说明书来服用。澳洲益生菌在服用之后，针对于肠道的功能有一定的改善功效，还可以促进营养的吸收，能够帮助我们缓解消化不良，还有腹胀腹泻等问题。

　　服用澳洲益生菌可以起到预防妇科疾病的问题，因此非常适合女性朋友们服用，能够调节生殖道的菌群平衡，拒绝感染的问题出现。还可以预防骨质疏松，因为补充益生菌，可以促进身体对于微量元素的吸收，因此达到预防骨质疏松的目的。还可以降低血压，适当的服用益生菌，能够改善高血压的情况，让我们的血压变得正常，更能够提升免疫能力，缓解便秘腹泻和肠炎等症。

　　澳洲Swisse平衡益生菌是一种膳食营养补充剂，每天1粒，可空腹服用。但需要注意的是，益生菌最好不要与抗生素同食(抗生素不能识别有害菌还是有益菌，他会将有益菌一起杀灭)，若必须服用抗生素，时间间隔不应短于2-3小时。当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。最好饭后半小时补充，也可以早上食用，配合豆浆牛奶等一起食用。

益生菌的好坏辨别

　　益生菌是一个适合在低温环境下生存的菌种，益生菌类保健食品评审规定第十条明确指出不提倡以液态形式生产，益生菌类保健食品，活菌产品因益生菌已经过科学实验认证，液态存活非常难，且益生菌怕水，所以消费者在购买益生菌的时候一定要选择冷藏运输，或者在超市冰柜冷藏柜中的益生菌粉状，而其他一些液态饮料以及网络销售的无冷藏运送的产品益生菌存活非常低。

　　国际上对益生菌的定义是只有活的、有足够数量并对宿主有益的微生物菌种才能称之为益生菌。人们常用“三个标准”来判断益生菌酸奶是否有效。菌株决定功效。所有益生菌都是按属、种、株三个层次划分的益生菌的功效是以“菌株”为准的。

　　以动物双歧杆菌B益畅菌为例，双歧杆菌是属动物双歧杆菌，是种DN-173010是株动物双歧杆菌DN173010所具有的对消化系统的改善作用，并不意味着所有的双歧杆菌都具有一样的功效。活性是关键：人体的消化道环境很复杂在经过胃酸、胆汁等环境后依然能存活的菌株才能到达大肠发挥其功效。