成人吃益生菌哪个牌子好

　　益生菌的作用和功效相信每个养生的人都知道，它可以调节肠胃的功能，对于提高免疫力也会起到一些作用，所以在平时生活中我们都可以定期吃一些益生菌。那么成人吃益生菌哪个牌子好?

成人吃益生菌哪个牌子好

　　一般而言，哪种牌子都可以，里边的成分，他都是一样的，想咨询下便秘大肚子肠胃消化不良用哪种牌子的益生菌好。可服双歧杆菌四联活菌片，有一定疗效。这个是调理便秘会起到作用的，长时间的便秘。中医药是不允许吃中药的。长时间便秘这种情况也需要慢慢调理。

　　老年朋友在购买益生菌的时候，最好是选择一些大品牌的益生菌以保证产品质量，因为益生菌是培养出来的，细菌生产工艺要求比较严格，要求细菌的纯度高，不能混杂其他细菌群，如果是一些小厂家生产公益不严格，掺有其他的细菌，可能会危害着我们的身体健康。益生菌请选择嗜酸乳杆菌和双歧杆菌类，因为这是目前最为熟知并经过长期食用证明是安全的。益生菌应保存于37℃以下，温度过高会将益生菌杀死，以确保细菌有活性。另外还要记住益生菌不要和抗生素一块服用，因为抗生素不会识别有益菌和有害菌，只要是解解他就都会杀死，所以最好在两个小时之后再服用益生菌。

　　目前益生菌品牌非常多，但是主要成分是一样的，能够修复肠黏膜，治疗肠道菌群失调引起的消化不良情况，尽量选择正规厂家旗下生产的益生菌，效果好，没有副作用。如果消化功能不好，可以坚持服用一段时间益生菌，平常饮食上也要多注意，少吃肥甘厚腻，辛辣生冷刺激性食物，浓茶，咖啡，酒尽量都少喝。

宝宝多大需要补充益生菌

　　随着婴儿进入发育期，由于其免疫系统尚未成熟，很容易受外界病菌感染，促使有害菌大量繁殖，导致宝宝体内有益菌减少，出现食欲下降、厌食不振、消化吸收功能下降、体质瘦弱、反复生病等病症。于是许多妈妈就开始频繁给自己的宝宝更换奶粉、在生病时服用抗生素，导致宝宝肠道功能紊乱，腹泻等病症发病更频繁。

　　其实，一岁以下的婴儿肠道免疫力调节比较差，长期频繁的更换奶粉是宝宝的肠道很难适应，结果就出现腹泻、厌食等症状，久而久之，使宝宝的体质变得比较差，经常生病。在宝宝生病后，很多时候会用到抗生素，结果将宝宝体内的有害菌和有益菌一起杀死，使宝宝肠道缺乏免疫保护，细菌乘机进入，使宝宝的体质越来越坏。这时正确的方法应该是及时为宝宝补充益生菌，帮助宝宝恢复肠道免予力，促进消化吸收，从根本上坚决宝宝厌食、体弱多病等症状。

　　此外，当宝宝一岁以后，可玩吃优格的游戏，例如：在软硬度如布丁的原味优格中，拌入不含防腐剂的新鲜果酱，当点心食用，刚开始有些宝宝对于优格的酸味可能会不适应，但不久就会喜欢这种酸甜的口感，尤其夏天食用最为合适。