肠胃吸收不好喝益生菌管用吗

　　肠胃吸收不好的话，是可以服用益生菌的，益生菌可以促进肠道的消化与吸收，而且还可以改善肠道内菌种的情况，有助于有益菌发挥作用。那么肠胃吸收不好喝益生菌管用吗？

肠胃吸收不好喝益生菌管用吗

　　管用。益生菌顾名思义是一类对宿主有用的活性微生物，可以改善微生态平衡，调节肠道菌群。成人肠胃不好时，可以吃益生菌促进胃的消化吸收，当出现腹泻时，补充适当的益生菌可以恢复正常的肠道酸碱值，平衡肠内菌群，缓解腹泻的症状。益生菌中的乳杆菌可以分解乳糖，故当因乳糖不耐受时出现腹泻、腹胀时可以服用益生菌缓解不适症状。

　　老年人肠胃不好可以喝一些益生菌。尤其是胃肠动力不足的老年人，饭后总出现消化不良、有饱胀感，上腹部胀满等症状。服用一些益生菌，可以调理肠道菌群，增加肠道蠕动，帮助消化，改善便秘症状。益生菌对抑制和平衡肠道菌群有一定帮助，对慢性肠胃功能紊乱导致的便秘或腹泻都有治疗作用。所以，老年人胃肠功能不好可以吃一些益生菌。

　　很多宝爸宝妈都抱怨过自己家婴儿的肠胃吸收不好的情况。有的小婴儿经常会出现呕吐、腹胀、胸闷、厌食、腹泻或便秘等等情况，这些很多都是因为小婴儿肠胃吸收不好造成的。那么婴儿肠胃吸收不好怎么调理呢?

　　首先，肠胃吸收不好会降低婴儿的免疫能力和营养吸收等一系列能力，会使婴儿消瘦、生长发育不达标。引起婴儿肠胃吸收不好，很多是因为婴儿饮食不规律，或者吃的量过多，引起脾胃受到损伤，导致消化功能和吸收功能被打乱。所以宝妈要给婴儿定时、定量的喂辅食，不可以采用填鸭的方法喂食，以保证脾胃可以慢慢的消化食物，并且能正常吸收营养。

　　其次，可以给小婴儿多吃易消化的食物，比如小米粥、婴儿营养米粉、或者米汤等等，忌食油腻、辛辣、坚硬食物。还可以让婴儿多吃健脾养胃的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜、山药、莲子等，这些都是对宝宝的脾胃比较好的食材。

吸收不好吃不胖怎么办

　　肠胃吸收不好而且吃不胖，可能是由于肠胃的消化功能减弱，出现细菌的感染，导致肠胃环境均衡受到严重的影响。大家要及时到医院检查一下，看看是哪种细菌类型导致的，选择抗菌的药物。平时要远离有细菌的食物，保持食物的清洁，不要再继续吃烧烤或者是垃圾食品，油腻食品。

　　有些人是经常吃太多油腻的食品，导致脂肪的积累加重，不利于肠胃的蠕动，那么吸收消化就会减少。而且肠胃吸收减少，也不利于营养的吸收，所以怎么吃都长不胖。大家要及时将这些脂肪清理干净，适当运动，每天都有习惯到户外活动，促进肠胃的吸收。

　　人为什么会胖

　　能量过剩

　　一般而言，人体脂肪生成的机制决定了，在摄取能量大于消耗能量的情况下，我们会慢慢会变胖。从进化的角度讲，人体能够在身体里储存更多的能量对自身有利，这会使人体对外界环境的变化做出更有效的防御。

　　饮食结构

　　脂肪、糖类食品摄入过多，可导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。饮食中应量出为入，按照消耗的多少供给能量。一般来说，在年龄相同时，男人比女人消耗的热量更多;青年比老年消耗能量多，体力劳动比脑力劳动耗能多;活动量越大耗能越多。

　　活动量

　　活动量减少会使我们消耗的能量更少，现代人吃完饭后喜欢看电视、玩手机，坐几个小时后睡觉，这些都会使身体一点点胖起来。

　　肥胖的坏处