吃益生菌是饭后吃还是空腹

　　益生菌固体饮料的主要成分就是益生菌，益生菌可以抑制有害菌的生长，而且还可以维持肠道内有效君的平衡，从而提高人体的抵抗力。那么吃益生菌是饭后吃还是空腹？

吃益生菌是饭后吃还是空腹

　　益生菌饭前吃还是饭后吃的问题，一直以来定论不一，因为在说明书上一般没有明确限制服用的时间。益生菌产品一般无特殊的气味，可以饭前吃，也可以饭后吃。不管任何时间段服用，益生菌都会起作用;但是益生菌饭后吃疗效最佳，这主要是根据人体特殊的消化特性而定的。

　　众所周知，在饥饿的状态下，人体会分泌大量的胃酸。如果在空腹状态下服用益生菌，会导致细菌在强酸的环境下被杀死，从而影响了益生菌的疗效。如果饭后吃，食物被大量的胃酸包裹，游离的胃酸减少，此时服用益生菌得到了最大程度的保护，因此疗效也最佳。

　　大部分益生菌是细菌类制剂，不耐受胃酸，饭前服用活菌会被破坏导致效果降低。真菌类益生菌天然耐受胃酸和胆汁，适合胃肠道环境，饭前饭后服用都能保持活菌到达肠道，如亿活布拉氏酵母菌，是目前较成熟的益生菌真菌制剂，耐受胃酸，能和抗生素同服，饭前饭后服用都可以。用50℃的温水冲服使用，确保益生菌的活性不会丧失。

　　口服益生菌并不能够治疗霉菌性阴道炎。因为益生菌是促进胃肠蠕动的。所以说对于阴道炎没有帮助。一般来说，如果发现霉菌性阴道炎，除了患者要保持清洁卫生，内裤要暴晒外，可以口服氟康唑150mg顿服，加上使用硝呋太尔制霉素阴道栓，阴道上药14天。一般来说症状基本缓解，如果说反复发作霉菌性阴道炎，需要延长疗程。

　　霉菌性阴道炎主要就是身体抵抗力降低，阴道菌群失调引起来的，治疗期间注意外阴卫生，不要吃辛辣刺激及甜的食物，内衣内裤开水烫洗，可以考虑阴道放置乳杆菌胶囊调节阴道菌群，口服益生菌没有意义。霉菌性阴道炎可以口服氟康唑，用2%到4%的碳酸氢钠水清洗外阴，每晚睡前克霉唑栓阴道上药，连用七天，下次月经干净后再用，注意保持外阴部清洁，穿棉质宽松内裤，治疗期间禁止性生活，以免交叉感染。

长期吃益生菌伤肾么

　　益生菌冲剂是保健品，不能替代药品。益生菌的成分主要是双歧杆菌，以维持肠道菌丛的平衡，一般毒副作用都比较小，只是进行免疫调节，调理胃肠道。 一般不建议长期给宝宝服用保健品和药物，长期服用会增加宝宝的身体负担，适当服用会比较科学。建议妈妈们在宝宝消化吸收有问题的时候给宝宝服用适量的益生菌产品，当宝宝好转或者消化吸收正常的时候可以停止服用，平时喂养要注意科学合理，给宝宝养成良好的生活起居习惯。

　　益生菌不可以长期吃。益生菌从理论上讲对人体健康没有副作用，适当补充益生菌能改善肠道内环境。但盲目长期吃益生菌会对健康带来负面影响，对人体构成潜在的危害。

　　科学研究表明，益生菌虽然是有益的，但却不是万能的，一般来说，益生菌口服制剂只限于在临床上用于治疗肠道功能衰竭或失调的患者，口服益生菌产品虽然能在短时间内使人体肠道获得有益菌，但长期服用会对人体构成潜在的危害。

　　益生菌饮料主要有：

　　1、益生菌固体饮料。Puractive益生菌是欧洲益生菌领导品牌科汉森出品，特含动物双歧杆菌BB-12，采用微胶囊包埋，有效保护BB-12不被胃酸和胆汁杀死，足量活菌直达肠道。

　　2、含益生菌的配方奶。一些奶粉中加入了益生菌，如双歧杆菌，可以促使宝宝肠道更健康。

　　3、含乳酸菌的饮料。超市中的养乐多，其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多，健康状态下一天不要超过2瓶，如果生病的情况下，要咨询医生是否可以喝。

　　4、新鲜乳酪含益生菌。质地柔软的乳酪含有较多的活菌，因此，含有活菌的食材或食品都要冷藏保鲜，也只有活菌才能在肠道里繁殖。

　　5、益生菌制剂。宝宝常用的妈咪爱、回春生、整肠生等都属于益生菌制剂，但在健康状态下不宜乱用，建议在医生指导下使用。