婴儿益生菌饭后吃好还是饭前吃好

　　益生元和益生菌属于两种物质，益生元可以促进益生菌的消化，而且益生元和益生菌二者是可以一起服用的，二者一起服用的效果会更好，那么婴儿益生菌饭后吃好还是饭前吃好？

婴儿益生菌饭后吃好还是饭前吃好

　　益生菌饭前吃还是饭后吃的问题，一直以来定论不一，因为在说明书上一般没有明确限制服用的时间。益生菌产品一般无特殊的气味，可以饭前吃，也可以饭后吃。不管任何时间段服用，益生菌都会起作用;但是益生菌饭后吃疗效最佳，这主要是根据人体特殊的消化特性而定的。

　　众所周知，在饥饿的状态下，人体会分泌大量的胃酸。如果在空腹状态下服用益生菌，会导致细菌在强酸的环境下被杀死，从而影响了益生菌的疗效。如果饭后吃，食物被大量的胃酸包裹，游离的胃酸减少，此时服用益生菌得到了最大程度的保护，因此疗效也最佳。

　　大部分益生菌是细菌类制剂，不耐受胃酸，饭前服用活菌会被破坏导致效果降低。真菌类益生菌天然耐受胃酸和胆汁，适合胃肠道环境，饭前饭后服用都能保持活菌到达肠道，如亿活布拉氏酵母菌，是目前较成熟的益生菌真菌制剂，耐受胃酸，能和抗生素同服，饭前饭后服用都可以。用50℃的温水冲服使用，确保益生菌的活性不会丧失。

　　相信很多家长都听说过益生菌，益生菌是有益的活性微生物，进入人体以后，通过定殖在人体肠道中，来调节肠道内菌群平衡，从而保持肠道健康，所以益生菌对人体健康是非常有好处的，对此有家长问，孩子什么情况下需要吃益生菌?

　　情况一：腹泻。当孩子出现腹泻症状的时候，就需要吃益生菌了，因为腹泻会导致体内大量的有益菌丢失，造成人体肠道内菌群失去平衡，此时给孩子吃些益生菌，可以帮助肠道重新建立肠道菌群的平衡，同时保护肠道粘膜，起到缓解腹泻症状的作用。

　　情况二：便秘。孩子胃肠蠕动功能差，如果再有饮食不当的情况，就很容易出现便秘的症状，长期便秘会导致毒素大量积聚在孩子体内，不利于孩子健康成长，适量给孩子补充些益生菌，可增强肠道的蠕动，可以有效缓解便秘的症状。

怎样给宝宝选择益生菌?

　　1、在选择益生菌的时候，家长要挑选安全有效的益生菌，最好选择有知名度的药厂，这样质量比较有保障些。此外还要注意生产日期，益生菌要在冷藏的状态下保存，保存的日期最多不超过一个月，所以在购买时要注意生产日期。

　　2、如果宝宝没有消化不良或者肠胃功能的问题，最好不要随便服用益生菌，以免影响到正常的肠道菌群。而且宝宝在服用益生菌的时候，不能吃抗生素类的药物，以免引起药物反应。益生菌可以改善和预防宝宝的便秘，但是如果便秘的情况比较严重，益生菌肯没有办法解决这个问题，最好是去医院进行更详细地治疗。

　　3、益生菌具有高度的菌株特定性，不同的菌种、供应商，与不同的菌株配比时，会产生不同的功效。因此，家长在选择益生菌的时候，要根据具体的功能需要，再来选择适合宝宝的益生菌产品。

　　不建议婴儿长期服用益生菌。因为物极必反，什么东西都不能过多食用，否则会影响身体健康的。并且，在任何情况下，想要给婴儿使用益生菌，都要在医生的指导下进行，切不可擅自服用。

　　其次，益生菌的具体服用时间应遵循医生的建议。正常来说，免疫力低下的人群服用周期为2个月。在用益生菌进行治疗腹泻和便秘等肠道疾病的时候，如果症状已经完全缓解了，那么可以继续服用益生菌制剂一周以巩固疗效。