青少年吃什么牌子的益生菌效果好

　　益生菌是所有年龄段的人都适合的，例如青少年免疫力低、肠胃吸收不好的话就会影响到身体的发育，可以在检查之后在医生的建议下来吃点益生菌，这个是补充肠道有益菌的，也可以增强身体免疫力，青少年吃什么牌子的益生菌效果好?

青少年吃什么牌子的益生菌效果好

　　1、汤臣倍健益生菌冻干粉

　　汤臣倍健是老牌子了值得信赖的产品，吃或者冲服都很好，而且很有利于消化，价格不算贵，调理肠胃的效果也好，对于便秘困难户来说太有用了。每盒里面各有20小袋，一小袋1g，固体粉冲剂，低温冲泡，能够很好地促进肠道蠕动!

　　2、益倍适益生菌胶囊

　　这款益生菌胶囊吃起来很方便，胶囊细长不卡喉咙，非常好吞咽的，益生菌不错的，调理肠胃，一般保健品就是一个调理的过程，需要长期坚持，特别有效，吃完第一颗，第二天上厕所特别轻松，对肠胃敏感，腹泻，有调理作用。

　　3、斯旺森益生菌

　　斯旺森这款含有16中益生菌，对肠道有保健治疗功效，肠胃不舒服就吃这个益生菌就行，对肠胃不怎么舒服的人，非常有效果，16种株益生菌。添加益生元。活菌有效的到达肠道。调理肠胃很不错的。价格也很合理。 总体来说，效果是很不错的。

　　益生菌具有提高免疫力，对抗疾病，具有预防呼吸道和胃肠道感染，如感冒、轮状病毒感染的功效。青少年的话，金双岐就不错，能有效改善体内环境，调节人体自身免疫力，可以迅速增加肠道内有益菌数量，抑制有害菌。也可以多喝点酸奶，也可以改变体内菌群。

初中生吃什么益生菌好

　　人体肠道内存有大量细菌，分为益生菌和有害细菌。补充益生菌对青少年有益，可起到改善腹泻、提高免疫力的作用，还有一定降低胆固醇的功效，因此青少年可适当补充双歧杆菌、酪酸梭菌、嗜酸乳杆菌等。

　　双歧杆菌、酪酸梭菌、嗜酸乳杆菌等益生菌，可抑制肠道内各类有害细菌的过量繁殖，从而调整肠道内的菌群平衡，具有减少内毒素来源、降低血清内毒素水平的作用，可治疗肠易激综合征、胃肠炎等疾病。此外，益生菌对促进肠道吸收营养物质、提高免疫力也有一定作用，可通过进食富含益细菌的食物，如新鲜酸奶等，补充益生菌，也可以服用包含以上益生菌的药品补充益生菌，如复方嗜酸乳杆菌片、双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等。

　　益生菌的食物一般是可以喝点酸牛奶比较好，这个容易吸收，另外也是可以吃一些保健类的来进行补充调理，平时也是要根据身体的情况来进行调理，多吃水果和蔬菜，粗粮等，不要吃过于油腻和刺激性的食物，另外也是要多喝水，适当的锻炼身体，这都是有利于身体健康。