益生菌粉能干吃么

　　益生菌很不耐高温，若温度超过了40摄氏度，益生菌就会失去了活性，无法发挥到最佳效果。所以在服用益生菌时，需要用40摄氏度以下的温水送服。那么，益生菌粉能干吃么?还有，食用益生菌粉的注意事项有哪些呢?下面来看看吧。

益生菌粉能干吃么

　　益生菌冻干粉能干吃，但是建议开水冲服。因为冲泡后更有利于充分融化，不像干粉那样难以下咽。把它吃干时很容易粘在牙齿上。为了保证益生菌的活性，一般采用冷冻干燥技术。冻干技术后，益生菌的胞内含水量会相对降低，进入休眠状态。

　　服用益生菌的同时也可以搭配益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。益生菌冻干粉也可以长期使用，通常益生菌冻干粉不仅具有调节肠道、促进消化的功能，而且可以逐渐提高免疫力。

　　因此，若是肠道功能不是很好，免疫力低下的婴儿是不可以长期食用。根据疗程，一般可使用3到6个月，由于使用时间长，效果较慢，可能达不到需要的标准。

　　益生菌冻干粉对于调节孩子肠道功能具有一定的好处，而且也能够增强孩子免疫能力，如果孩子有肠道功能不好或者是免疫力差的情况，可以适当给孩子吃一些，但是不要经常吃。平时多带孩子参加户外活动，孩子的饮食方面要注意营养的均衡，也不要给孩子吃过于辛辣刺激性的食物，以免刺激到孩子的肠胃。

食用益生菌粉的注意事项

　　1、服用温度应低于体温(37℃)，以免活菌被杀死。服用时不要加热，粉剂的只能冲入凉水，也可以倒入口中，直接冲凉水喝下。为保持菌群活性及浓度，建议冲调水量不超过80ml，且冲泡完成后，请在半小时内服用完。

　　2、最好早上空腹或晚上睡前服用，利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。

　　3、避免与抗生素一起服用，若使用抗生素需间隔2-4小时后服用。抗生素不仅会杀死有害菌也会杀死益生菌，因此在连续使用抗生素后，易发生肠胃菌群不平衡。实践证明，投入抗生素造成肠胃菌群不平衡后再投入益生菌，不如两者同时使用的效果好，不过要记得服用时间间隔开哦。