如何用益生菌改善便秘

　　一旦出现了便秘的情况，应该选择有效的方法来控制。有的人会选择服用益生菌，但是不是所有的益生菌都可以改善便秘情况的，所以大家要谨慎选择药物。那么，如何用益生菌改善便秘呢?还有，益生菌固体饮料好吗?来了解下吧。

如何用益生菌改善便秘

　　益生菌治疗便秘可考虑双歧杆菌，因为这些杆菌往往是可调节肠胃的吸收消化，增强肠胃蠕动，让便秘的症状很快消失。而且这些真菌的类型可以抑制各种有害细菌的生成，达到生物屏障的效果。假如便秘的症状非常严重，又出现了有害细菌的干扰，通过双歧杆菌的方式，有助于改善那些不良便秘表现，也能将肠道的代谢废物清理干净。

　　双歧杆菌的作用还是非常丰富的，比如可以促进人体释放大量的乳酸和醋酸，让肠胃的吸收消化功能更强，降低各种便秘的风险。出现便秘的症状，大家也可以多补充膳食纤维丰富的食品，比如红薯、木瓜、香蕉等，都可以补充大量的营养元素，同时也能增强肠胃吸收功能，改善便秘症状。

　　面对便秘的表现，大家平时要注意饮食控制，尽量不要吃难消化的食品，油腻的食品和重口味的食物。因为这些食物比较容易积累在肠胃当中，不容易消化，对消化系统有干扰。

　　另外，醋酸酪酸梭菌胶囊也是一种可以治疗便秘的益生菌，平时有其他肠道菌群失调的疾病也可以吃这些药。当然如果吃这些益生菌后便秘没有缓解，就需要调整剂量或者改变用其他药物。

　　在出现便秘现象的时候，可以适当的服用一些益生菌，这样能够帮助调节肠道菌群，同时还能够促进肠道蠕动，有助于帮助改善便秘现象，但是益生菌只能够缓解便秘，却无法治愈便秘，有便秘现象的人，在生活中最好是经常的顺时针抚摸肚子，并且避免吃会引起上火的食物，这样有助于减轻便秘的症状。

益生菌固体饮料好吗

　　益生菌固体饮料是通过在肠道内增殖有益菌来调节微生态环境，从而抑制有害菌繁殖，减少有毒有害物质的积累。饮料的口味比一般保健品的要美味很多，所以相对于益生菌的保健品，益生菌固体饮料更适合宝宝。益生菌固体饮料能促进肠道蠕动、排便，促进新陈代谢，养颜美容，提高机体免疫力，并及时排出肠道内的多余脂肪，保持肠道洁净顺畅。益生菌固体饮料，给宝宝肠道星级保护。

　　常见的益生菌固体饮料原辅料当中含有脱脂奶粉、食用葡萄糖、低聚果糖、白砂糖、麦芽糊精、益生菌。低聚果糖是是BB-12的天然食物，可有效促进其生长繁殖，有效抑制肠道内有害菌生长，并能促进钙、铁、锌等矿物质吸收，为宝宝肠道健康提供长效保护。益生菌固体饮料天然口味，不添加任何香精、色素及防腐剂，安全、稳定，可长期服用。