活性益生菌粉固体饮料能长期吃吗

　　服用活性益生菌粉固体饮料能促进营养物质的吸收，主要是引起其中的益生菌能够促进消化酶的分泌，进而促进营养物质的吸收。但是，并不是服用越多的益生菌就越好，毕竟益生菌粉固体饮料并不属于饮料。那么，活性益生菌粉固体饮料能长期吃吗?

活性益生菌粉固体饮料能长期吃吗

　　活性益生菌粉固体饮料是不可以长期吃的。益生菌在一定程度上可以起到调节肠道菌群的作用，如果经常服用益生菌粉，会使肠道产生一定的依赖性，不利于正常菌群的自然生成。

　　益生菌固体饮料是针对肠道内菌群调节的，对一些慢性肠胃问题和存在菌群失调的朋友来讲，吃益生菌固体饮料会非常不错的。但是无肠胃不适指征的不建议长期吃，以免滥用或者形成依赖。

　　肠道内自身也会通过食物的摄取来生产益生菌，不要长期依赖某一种品牌或者某一个菌种，益生菌固体饮料也是外援性活菌制剂，在肠道内的存活受限。而且也很容易受到坐地户的排斥，所以，不建议长期喝，而是通过自身的肠道菌群的生长方式更安全。

　　不可以和抗生素一起服用，虽然说益生菌冻干粉的效果非常的多，但是我们在服用的时候也应该特别的谨慎，千万不可以和抗生素一起服用，如果必须要服用抗生素，那么也需要和益生菌冻干粉的服用时间分开来，尽量要间隔2到3个小时以上，如此才不会造成不必要的影响。

服用益生菌的效果有什么

　　服用益生菌的效果有提高机体免疫力，改善肠道健康，缓解过敏反应等。

　　益生菌是一种能在人体肠道内生存并对人体起有益作用的微生物，益生菌主要种类有乳杆菌属、双歧杆菌属、肠球菌属等。益生菌可以产生白细胞介素-1和干扰素，增强免疫调节功能，提高人体免疫力，保护机体健康。

　　益生菌进入肠道后通过生长以及代谢作用促进肠道内菌群的形成和维持，抑制肠内致病菌的产生，改善肠道健康，同时还可以促进肠道机能的恢复。

　　益生菌缓解过敏反应主要是通过降低过敏原和细胞因子分泌，减轻靶器官嗜酸性粒细胞浸润和过敏性炎性反应，从而缓解过敏反应。

　　益生菌还有一种为散剂，不能用温度较高的水冲，一般使用温水冲，冲后立即喝，多是因为益生菌遇到水后会发挥活性，但在体外存活的时间过长，其活性会明显下降，对于功效造成影响。