儿童平时可以吃益生菌吗

　　益生菌是绿色健康的食品，而且种类繁多，常见的有肠道益生菌，它能够促进人体肠道健康，改善人体便秘、食欲不振等问题，很多父母在儿童出现肠道问题的时候就会让儿童吃。此外，儿童平时可以吃益生菌吗？一起来看看这个问题。

儿童平时可以吃益生菌吗

　　给儿童适当的服用一些益生菌对于调节儿童的肠胃是有好处的，但是不能给儿童吃太多。长时间给儿童服用益生菌的话，对于儿童的肠道会产生依赖性，不利于儿童肠道的发育。所以家长给儿童服用益生菌之前需要先咨询医生，遵循医嘱。

　　家长平时可以给儿童喝一些酸奶，或者是自制酸奶给儿童喝，这样对于儿童的肠道也有很好的调节作用。儿童的肠道还没有完全发育，所以家长在平时注意不要给儿童吃淀粉含量高的，以及不容易消化的食物，需要给儿童多喝水，多吃水果蔬菜。

　　总的来说，儿童平时可以吃一些益生菌，但是不要多吃就好。家长平时可以让儿童适当的运动一下，有时间也可以帮助儿童按摩一下腹部，这样可以促进肠道蠕动。儿童的饮食需要清淡一些，不能吃油腻的食物。说起益生菌，很多人会想到的一定是商店售卖的酸奶，还有就是一些含有益生菌的乳制品等等。益生菌对于调节肠胃有非常大的好处，每天喝一杯酸奶可以让肠道更加的健康。如果有便秘问题的话也可以多喝一些酸奶。

吃益生菌便秘怎么回事

　　肠益生菌有调节肠道菌群的作用，主要用于肠道菌群失调引起的消化不良、腹泻、便秘等症状的治疗。你的情况有可能是饮食不当造成的便秘。对于现在的情况，可以采取腹部热敷，按摩等方法进行处理，你要适当参加体育锻炼，不要吸烟与喝酒，清淡饮食，多喝水。

　　益生菌是家长会给宝宝补充的营养元素，主要是因为益生菌具有保护肠道、帮助肠道消化的多重作用。有些宝宝本来是没有便秘的问题，在吃了益生菌之后反而出现了便秘的问题，家长觉得很奇怪。一般服用益生菌以后，因为增加了肠道的菌群，可以形成大量的短链脂肪酸等酸性物质降低肠内PH值，刺激肠道蠕动，是可以出现腹泻的，一般轻度腹泻的多见。如果服用了益生菌，而出现了便秘的情况，的确并不多见，如果你的确不适应，也是建议停用以后观察的，建议多饮水，多吃富含纤维素的食物以及水果，希望能够帮助到您。