长期服用益生菌有害吗

　　人体衰老的原因之一就与肠道的衰老有关系，如果有害菌增加了，就会造成菌群的失调，有害细菌分解代谢食物残渣和产生的有害毒素。因此益生菌在人体肠道菌群平衡中就起到了非常关键性的作用，那么长期服用益生菌有害吗？

长期服用益生菌有害吗

　　长期吃益生菌的危害主要体现在破坏肠道菌群平衡、扰乱肠内环境等方面。科学合理地使用益生菌有助于防治疾病、提高机体免疫力，但是长期过量吃益生菌可能会给病人的肠胃增加负担。患者平时可以通过摄入含益生菌的食品来代替口服益生菌制剂。

　　益生菌泛指能够定殖于人体肠道并对宿主产生有益影响的活性微生物，临床上常用的益生菌制剂包括地衣芽孢杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片、双歧杆菌微生态制剂、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等。益生菌制剂的主要作用为调节肠道菌群比例，人体最早的正常肠道菌群来自母乳喂养，随着年龄的增加，人们的饮食越来越丰富，各种食物在肠道内自然发酵，有益菌、有害菌以及中性菌就会在肠道内共生，处于平衡状态。

　　长期摄入人工合成的益生菌会导致某一种或几种益生菌数量大量增加，比如长期过量服用地衣芽孢杆菌产品，这种好氧菌会与肠道内的原生菌群争夺氧气，如果有益菌一直增加，而有害菌和中性菌一直减少，患者可能会出现腹泻、便秘等不良反应。因此，当患者的便秘、腹泻、消化不良等胃肠道症状消失后，就没有必要再继续使用药剂了。

宝宝什么时候吃益生菌

　　早产儿或人工哺乳、断奶及更换奶粉时。刚开始断奶或者是更换奶粉时，宝宝会有一段的不适应，很多宝宝会出现胃口不好，食欲不振的情况。长时间的话一是会造成宝宝的营养供应不足，造成营养不良。还有一种情况就是由于食欲不振造成宝宝便秘的情况。所以这时候应该适当的给宝宝补充益生菌，像妈咪爱这样的益生菌都是含有维生素和微量元素的，能够促进营养物质的消化、吸收。

　　腹泻、便秘、消化不良、食欲不振等肠道问题时。如果宝宝出现腹泻、便秘等肠道问题，除却先天性的原因，大概的原因就是肠道菌群失调或者是着凉、饮食等原因。不管是哪种原因，都是可以用益生菌进行调节的。当环境发生变化时，需适当补充益生菌。外界的环境变化，很容易令宝宝产生便秘、腹泻等肠道问题。为了避免这一问题，可以适当的补充益生菌做为预防。