大人长期吃益生菌有坏处吗

　　有些人由于某些原因而引起肠道紊乱，之后还出现腹泻，便秘等多种症状，在这期间有些人选择服用药物，还有些人选择食用益生菌具有调理肠胃的作用，但是食用益生菌之前最好要咨询医生。那么，大人长期吃益生菌有坏处吗?

大人长期吃益生菌有坏处吗

　　对于成年人，不建议长期服用益生菌。消化道存在一定对机体有益的细菌，称为益生菌，亦应该存在一定可能感染人体的有害细菌，上述细菌在人体内建立菌群关系，达到菌群均衡的水平。益生菌虽然对人体有益，能促进消化道胃肠动力，有益于人体消化系统消化食物，但不建议长期食用。

　　对于正常成年人，长期或大量摄入益生菌，并不会对人体有明显益处，可能改变大便频率、频次，以及大便的性质或性状。如果没有慢性消化系统疾病，包括长期慢性的腹泻、腹胀，以及食物吸收、消化不良，无需长期或大量摄入益生菌。但一旦出现胃肠道植物神经功能紊乱、失调，则可以摄入益生菌。

　　如果存在肠道的炎症或者是其他原因的腹泻，便秘，大便不成形等情况的存在时，是可以口服益生菌类的药物调理治疗的，益生菌类的药物一般来说，主要是调节肠道内环境紊乱的，特别是长期大量的使用抗生素导致的肠道菌群的失调治疗。

　　益生菌是大家比较熟悉的一类药物，对于多种肠道问题都能起到很好的调理作用，但是任何药物长期服用的情况下都会对身体造成一些损伤，即使是益生菌也不建议大家长期应用，以免起到适得其反的作用。服用益生菌之前一定要咨询医生了解相关的注意事项，防止用药不当而影响正常治疗。

益生菌干吃效果最好

　　益生菌可以直接干吃，但是还是建议不要干吃。拉肚子肠胃不好可能是由于胃肠道的菌群失衡导致的，这个时候是可以吃些正规牌子的益生菌的，具有调节肠道菌群，促进有益菌生长的作用。

　　因为益生菌的制做方式有很多种不同，3岁以下的宝宝可以决定益生菌冲剂，送服时动用40°以下的水温送服，在冲好的六十分钟内服食效果最佳，也可放入高于35度的食物跟饮料内，每次一次，一次一包即可，尤其是3岁以下儿童切勿过多动用，3岁以上的儿童可以决定动用益生菌咀嚼片，一天两次，一次一粒，直接口服嚼即可，非常适合正在生长发育期间的孩子们，确保肠道的正常吸收和吸收功能。

　　目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用：益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。