益生菌冲剂可以长期吃吗

　　每个孩子在出生之后，肠道中的菌群会随着孩子长大而不断完善。如果是母乳喂养的孩子，就能从母乳中摄人双歧杆菌和活性乳杆菌。如果孩子身体是健康的，就不用多补充益生菌，不然对孩子的成长有影响。那么，益生菌冲剂可以长期吃吗?

益生菌冲剂可以长期吃吗

　　据科学研究，适当食用益生菌以维持良好的身体菌群平衡是最合适的，无论是益生菌乳制品还是活性益生菌制剂的保健品，比如改善过敏体质的舒敏诺、抑制幽门螺杆菌的卫乐舒、舒克幽都可以长期吃，没有副作用问题。

　　从预防疾病的角度来看，添加益生菌的量的确可以抵抗这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力，益生菌可以保持肠道微生态平衡，是改善免疫力，减少细菌病毒感染的重要方式。益生菌分很多种，OTC药剂型产品不建议长期吃，食品级别的可以长期吃保养肠胃。

　　许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶,这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株,可分泌消化乳糖的乳糖酶,从而缓解乳糖不耐症。

　　建议大家在饭后半小时之后再服用益生菌冲剂为宜，不建议大家在空腹的情况下服用益生菌冲剂，因为空腹状态下人体的胃酸性更强，通常PH值在0.9—1.5之间，胃酸是抵抗细菌的第一个屏障，空腹时服用可能会使得益生菌失去了活性。饭后服用有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后服用益生菌冲剂是更为推荐的。

益生菌真的能提高免疫力吗

　　益生菌可以提高免疫力，因为它是肠道内有益菌，可以维持肠道正常功能、改善微生态平衡、调理胃肠道菌群、加强肠道黏膜屏障、抑制致病菌繁殖、抑制部分肠道疾病、维持酸性环境、促进营养物质吸收、刺激机体免疫系统，从而增强机体免疫力。还可以预防骨质疏松、消除疲劳、防辐射、促进食物分解。

　　与抗菌药物联用，应至少间隔2-3小时以上。布拉氏酵母菌、酪酸梭菌、芽孢杆菌等对抗生素不敏感、可与抗生素同时服用。布拉氏酵母菌属于真菌，不可与抗真菌药物如氟康唑、伊曲康唑、伏立康唑、特比萘芬等同时使用。

　　益生菌制剂与抗菌药物，胃肠粘膜保护剂联用时，根据3者的药物特点，可首先使用抗菌药物杀死病原微生物，再使用胃肠道粘膜保护剂如蒙脱石散吸附各种细菌及其产生的毒素，最后使用益生菌恢复肠道正常菌群，3种药物间隔至少1小时。