哪些酸奶含益生菌

　　补充益生菌并不是非要去喝益生菌滴剂，或者冲益生菌粉喝，有些人本身肠胃就比较健康，但又想适当补充下益生菌，这个时候其实可以选择含有益生菌的酸奶，味道好，但不是所有的酸奶都有益生菌的，那么哪些酸奶含益生菌呢?

哪些酸奶含益生菌

　　科迪原生益生菌酸奶含益生菌。科迪原生益生菌酸奶本身选择的是比较天然的乳蛋白质成分加工制作出来的，科迪原生益生菌酸奶可以在一定程度上让使用者每天所需要的蛋白质得到满足。同时科迪原生益生菌酸奶还搭配了优质的奶源在里面，这样就能够让科迪原生益生菌酸奶本身有着特别给力的奶香味，而且，科迪原生益生菌酸奶还会有一种很细滑很好吸收的感觉。

　　伊利红枣益生菌酸奶也含益生菌。伊利本身就是一个大品牌，它所生产的益生菌酸奶相信也有不少人都喝过，里面的成分主要是红枣和一些有益菌类成分，在口感方面会有非常浓郁的红枣味道，而且，因为里面并没有添加剂之类的成分存在，所以，能够让使用者在使用的时候放心很多，在帮助全面消化和吸收方面效果也是非常不错的。

　　通常富含益生菌的酸奶和普通酸奶相比活性更强，多食用可以避免肠道疾病的发生，任何市售的带有“益生菌”标签的酸奶都可以被认为是益生菌酸奶，它们的种类非常丰富，可以根据自己的需求挑选，对营养需求更高的消费者则可以考虑在家自制。

吃益生菌有没有减肥的功效呢

　　吃益生菌有减肥的功效，但不是一定的，益生菌主要是通过调理肠道，来提高人体新陈代谢，从而减少脂肪的合成。因为益生菌的这种特性，所以停止服用之后不会出现反弹情况，并且益生菌对人体没有任何副作用，适用于任何人群。选择益生菌产品不要盲目选择，要根据自身需求购买产品。

　　目前一组日本研究团队将210位体重超标的实验对象分成三组。然后每个人每天摄入7盎司的发酵乳，其中两个组喝的发酵乳分别添加了分量不同的益生菌乳杆菌SBT2055，这种益生菌在过去的研究被发现和体重减轻有关。12周后，每日摄入含有益生菌配方发酵乳的人们减掉了大约8%至9%的内脏脂肪——在心脏和其他内脏器官周围及其不健康的脂肪类型。同时研究还表明，这两组摄入益生菌发酵乳的人们都减去了1%至3%的腹部脂肪。