益生菌的功效与作用及食用方法有哪些

　　随着生活水平的提高，现代人非常注重自身的健康问题，从而为了健康会使用各种各样的保健类产品，保健类产品中益生菌是非常常见的一种，但是由于益生菌的功效和作用是非常广泛的，并不是是适合所有人使用，所以在使用益生菌前需要进行了解，那么益生菌的功效与作用及食用方法有哪些?

益生菌的功效与作用及食用方法有哪些

　　对高血压的效果。乳酸菌产生的某些物质具有降低血压的功效，还有一部分的益生菌能够特异分解溶解蛋白，产生具有抑制引起血压上升的酶、活性的多肽。长期饮用这种活性多肽的酸奶，还有防治高血压的效果。随着年龄的增长，人体肠道内的益生菌含量会随之降低，所以说益生菌并不是儿童的专利，中老年朋友应该也适当的服用益生菌，来提高身体的免疫力。

　　预防阴道感染。益生菌并不是一种细菌，它包含很多种细菌，其中有些细菌还可以酸化泌尿生殖道的作用，通过降低PH值来抑制有害细菌的生长，通过与有害细菌竞争空间和资源，从而来遏制这些有害菌的生长和繁殖，促进身体的健康。

　　益生菌是没有任何副作用的天然菌株，它们具有调节免疫功能、保护肠道和调节肠道功能的作用。对食欲差、吸收能力差、排便困难、食欲不振、大便干燥的宝宝有很好的效果。经常服用益生菌还能有效避免婴儿腹泻、营养吸收不良等症状。服用益生菌要注意方式方法，早上空腹服用，服用时控制水温，最好在37℃以下。如果宝宝同时服用抗生素或其他药物，注意两种药物的间隔时间。对于婴幼儿来说，也可以在奶粉中掺入益生菌饮用，方便快捷，可以达到效果。

口臭吃益生菌粉有效吗

　　口臭的患者，服用益生菌不一定有效，因为口腔异味病因不一样，可能效果会有所差别，具体如下：1、龋齿：若口臭是由于龋齿引起，需要将龋齿充填，异味才能去除;2、牙周疾病：需要治疗牙周慢性炎症，等没有脓性的炎症溢出后，能够减轻口腔异味或者好转;3、消化道、呼吸道疾病：去除胃部等消化道的疾病或呼吸道疾病，才能较好降低口腔异味;4、单纯口腔异味：适当补充口腔益生菌，可能有一定的效果，但有研究表明，停用以后可能还会复发。外来的口腔益生菌，并不能长期在口腔内定植，也不能改变口腔菌群的情况。如果长期补充，虽然不能定植，对去除口腔异味应该有帮助作用。

　　出现了口臭的症状，如果是由于消化不良而导致的，吃益生菌是能够起到缓解的作用的。但是口臭的病因中，最常见的还是口腔的疾病导致的。这种类型的口臭，被称为口源性口臭，对于这种类型，吃益生菌是起不到治疗的效果的。建议患者如果长期的出现了口臭，要去当地的口腔专科医院进行一下口腔疾病的检查。

　　比如说口腔内存在着牙周病、龋病或者是口腔内存在着残根残冠、牙列不齐等等，都需要进行彻底的治疗，这样才能够从最大的程度上缓解口臭的问题。此外，如果有一些消化系统的疾病或者呼吸系统的疾病，都会引起口臭的发生。如果患者的口腔内确认没有疾病的存在，就应该考虑是否是全身的疾病导致的口臭。