复合益生菌冻干粉一天成人吃多少

　　复合益生菌冻干粉是属于益生菌类的物品，它的作用是可以改善肠道的菌群，对于肠道出现腹泻，便秘或者是消化不良的一些症状时，可以起到调理的作用。所以在生活中如果出现了腹泻或者是便秘的情况时，可以少量的食用复合益生菌冻干粉，那么复合益生菌冻干粉一天成人吃多少?

复合益生菌冻干粉一天成人吃多少

　　复合益生菌冻干粉功效有预防和缓解腹泻，调理乳糖不耐受症状、增强身体免疫力、促使肠道消化系统健康、降低胆固醇、增强吸收营养能力等。适量服用复合益生菌冻干粉有利于肠胃健康。益生菌冲服水温不能超过40度，当冲调温度超过60℃时，益生菌就没那么功效。含有益生菌食吊一定要在冷藏条件下贮存，避免高温照射。

　　每天吃两次，每次只要吃一袋即可，建议选择饭后服用。注意，在服用的时候一定要保证是水温在三十七摄氏度以下进行冲服，不然就会让它的活性益生菌因为水温太高而杀死。当然，也可以掺入到奶粉、饮料或者其他的食物当中一起来吃，但是一定要注意温度。另外，大家在服用时候一定要注意在开袋以后要尽快吃，这样才能够保证更好的帮助你解决问题。其实一般益生菌用于不同的人群，服用的剂量和次数也是不同的。对于肠道健康的人来说，一般建议早上空腹的时候服用一次益生菌就可以了，对于已经出现了便秘的人来说，还需要在晚上睡觉之前服用一次益生菌。

　　益生菌是一种对倡导健康有益的物质，具有多种不同的菌群，适合不同的人使用，所以在选择益生菌的时候要注意结合自己的实际情况来决定。其实一般益生菌用于不同的人群，服用的剂量和次数也是不同的。对于肠道健康的人来说，一般建议早上空腹的时候服用一次益生菌就可以了，对于已经出现了便秘的人来说，还需要在晚上睡觉之前服用一次益生菌。一般说明书有明确写明：每日1次，每次1-2粒。

吃了益生菌屁多是怎么回事

　　有些人吃了益生菌后的几天都会出现放屁很多的情况，这主要是因为益生菌产生的作用，加速了肠道的蠕动，让肠道产生了大量的气体，而气体的排出有利于减轻肠道内的毒素。正常情况下，人们每天的放屁次数是10到20次之间，如果吃了益生菌后很长一段时间都放屁次数多的话，建议暂停吃益生菌，并且去医院就诊确定病因，以免是其他疾病引起的放屁增多，从而耽误治疗。

　　益生菌可以调节肠道平衡，很多人都想长期食用。一般来说益生菌不是人工合成的，而是一种有益细菌，可以长期食用的，能够起到推进消化、吸收，调节肠道菌群平衡的作用。但是当人体的肠胃功能出现问题时，肠道内的菌群会失调，同时有害的细菌也会增加，这个时候吃益生菌未必是一件好事，有可能还会导致身体出现其他问题。因此建议大家最好不要长期补充益生菌，而且尽量在医生的知道下食用。

　　通过上文内容的了解，相信大家已经明白吃了益生菌屁多是怎么回事。刚刚开始吃的时候出现放屁次数增多，属于正常情况，如果过一段时间后还是放屁多，建议暂停食用，并去正规医院检查下，确诊是什么原因造成的。虽然它不是药品，但是也建议大家最好不要长期食用，因为人体生态平衡可能随时都在发生变化，益生菌不能够无时不刻保障肠道菌群平衡，有时候也会带来不利的影响。