益生菌加益生元的功效

　　人体内的肠胃出现问题，可能会出现便秘，也有可能腹泻，出现便秘或者腹泻很好可能是肠胃内的菌群发生了平衡，那么就可以吃一些益生菌治疗，益生元作为益生菌的口粮能促进益生菌发挥作用，除了这个功能，那么益生菌加益生元的功效有哪些?

益生菌加益生元的功效

　　1.益生菌是一定量的活菌制剂，益生元是它们的口粮，益生菌在益生元的喂养下，对人体肠道的调节也起着关键作用。益生菌是安全的，婴儿可以使用，益生元主要包括低聚半乳糖、水苏糖、低聚木糖等。益生菌里面加入益生元两种搭配应用非常不错的，当肠道中有足够的益生菌时，可以有效促进肠道蠕动，维持肠道微生态平衡。

　　2.益生菌益生元的功效和作用是调理肠胃，能够调理肠胃菌群，如果有胃肠道菌群失衡的状况存在的情况下，通过服用益生菌益生元可以有效的进行调理，这样有利于肠道的滋养，可以改善肠道均衡失调的情况。特别是患有胃肠炎疾病的人通，过服用益生菌来调理对于疾病的恢复会有帮助。

　　3.益生元主要是低聚糖，是以未经消化的形式进入胃肠道，通过降低PH值，促进双歧杆菌等益生菌的生长，间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收。益生菌是外源细菌，作用更直接。但是，它有较明显的针对性，即针对不同的病因及体质，添加不同的菌种，如双歧杆菌对胃肠道疾病有显著功效等。

吃益生菌的好处和坏处

　　1.益生菌帮助乳糖不耐受者促进消化。乳糖不耐受是现代人常见的一种情况，根据和研究，全球大约75%的成年人体内乳糖酶的活性都在减弱，乳糖不耐受的人数一直在持续增加，尤其是在亚洲国家。益生菌能够帮助乳糖不耐受者产生半乳糖苷酶活性菌，从而解决乳糖不耐受者因摄入乳糖而产生的腹痛、胀气等不良反应。

　　2.预防癌症和抑制肿瘤的生长。多糖、细菌素及乳酸等能够抑制肿瘤生长的代谢产物都可以从益生菌中获得，这些产物通过抑制转化致癌物质的酶的产生，激活人体免疫系统、降低肠道内的PH值，刺激肠道蠕动，排除肠道内的致病菌毒素和致癌物质，从而降低致癌的可能性。

　　3.长期服用抗生素，体能有益菌数量不足，需要补充益生菌以重新建立体内菌群平衡。腹泻造成益生菌丢失，致病菌此时易引发疾病，为此补充益生菌重新建立肠道菌群平衡。