益生菌的作用包括哪些

　　益生菌的作用有很多，可以促进消化系统的消化与吸收，而且还可以缓解乳糖不耐受的情况，正确的服用益生菌，还可以增强人体的免疫力。那么益生菌的作用包括哪些？

益生菌的作用包括哪些

　　1、保持肠道正常功能

　　肠道不仅是人体的消化系统，还是最大的免疫器官和最大的微生态系统，通过其生长和各种代谢作用促进肠道菌群的正常化，抑制肠道腐败物质产生，维持肠功能的正常功能。

　　2、缓解乳糖不耐症症状，促进消化吸收

　　乳糖不耐症是指人体内缺乏乳糖代谢酶，摄入乳制品，腹胀，腹痛等不良反应。全球75%的成年人的乳糖酶活性似乎较弱，一些亚洲国家的乳糖酶活力超过90%。研究发现，乳酸杆菌等半乳糖苷酶的活性，可以显着降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于消化吸收。

　　3、增强人体免疫力

　　益生菌进入肠道，一方面在肠道中定植以维持肠道微生物区系的平衡;另一方面，益生菌可直接影响宿主的免疫系统，诱导肠道免疫，并刺激胸腺，脾脏等免疫器官，促进巨噬细胞活性，通过增强B，T淋巴细胞对抗原刺激的反应，发挥特异性免疫活性，从而增强人体的免疫功能。

　　补充益生菌要持之以恒才能起到良好的效果，尤其对于0-7岁宝宝来说，注重肠胃的调理不仅有效促进宝宝肠道的消化吸收能力，还为肠道筑起一道屏障，完善和加强宝宝的消化系统，从而起到增强宝宝机体免疫力的功效。

　　1、健康宝宝，补充益生菌，帮助营养物质的消化吸收和利用;提升抵抗力，预防生病;

　　2、胃肠较弱，容易出现腹胀、腹泻、便秘、消化不良等问题的宝宝;

　　3、宝宝生病后，尤其是抗生素治疗后，间隔两个小时补充益生菌，帮助缓解肠胃功能紊乱;

　　4、剖腹产宝宝， 需要通过补充益生菌建立健康的肠道菌群微生态。

婴儿消化不良可以吃益生菌吗

　　大部分婴儿都会出现消化不良的现象，吃益生菌可以改善肠胃，并且还能防止多种肠道疾病的发生，如果婴儿消化不良的时候就可以吃，不仅能够帮助消耗，而且还能够增强消化道的防御系统，让身体更加健康。

　　如果肠胃一旦有益生菌的增加，有害菌就会被抑制或是削减，如果能够适量的给婴儿吃益生菌，可以达到婴儿肠道保健的成效，婴儿出现消化不良或者是胃肠疾病，吃益生菌效果是很好的，而且还可以调理肠胃，因而出现拉肚子的时候也能够通过益生菌来节。

　　具体要不要给宝宝补充益生菌，要看一看宝宝是不是有消化不良的问题。平时要观察一下宝宝大便的次数。刚出生的宝宝大便并不是很多。给宝宝喂了母乳或者喝了奶粉之后，很快就会排大便的。要是宝宝三天都没有排便的话，就不太正常了。家长们就可以给宝宝适当的补充益生菌。

　　想让宝宝的肠道更健康，除了适当补充益生菌之外，平时也要适当的给宝宝补充水分。特别是喝奶粉的宝宝更得要补充水分了。只是喝奶粉不补充水分，宝宝很容易上火的。一上火就很容易造成便秘的问题。当宝宝出现便秘的时候，妈妈可以协助宝宝，按摩宝宝的肚子，促进肠道消化。

　　若是宝宝消化能力都不错的话，妈妈就不用给宝宝额外补充益生菌了。一般只有消化能力不好的宝宝才可以适当补充益生菌的。