大人吃益生元还是益生菌

　　大人吃益生元还是益生菌？益生菌虽然对人体有利，但是在吃益生菌的时候，可以同时吃益生元，可以促进益生菌的吸收，对人体的好处也是不言而喻的。

大人吃益生元还是益生菌

　　这两种物质是有区别的：

　　1.本质差异

　　益生元是益生菌的食物，或者说，它是促进有益菌正常生长的养料。所以，这二者存在本质上的区别。

　　2.作用差异

　　益生菌能够直接被人体利用，且活着进入肠道内后才能发挥作用，它的到来可以直接增加肠内有益菌的数量，从而达到保护肠道健康的作用。

　　而益生元不能直接被人体消化吸收，它是通过喂饱、供养有益菌群，刺激有益菌的生长和活性，让有益菌能够更好地对抗有害菌，从而起到益生作用。

　　认识成人益生菌的作用与功效，对调理肠道大有帮助。但朋友们也要注意的是，益生元与益生菌并非同一物，前者是后者的专属“食物”，二者的作用更是有所不同。而为了效果更佳，双“益”可以一起补，进而给予肠道健康双重助益。

　　目前常见的大人吃的益生菌大体上可以分为乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰阳性球菌类。益生菌可以防治腹泻、缓解乳糖不耐受症状、预防阴道感染、增强人体免疫力、缓解过敏作用、降低血清胆固醇、预防癌症和抑制肿瘤生长。

　　选用卫计委批准的可食用菌株，不添加任何防腐剂、香精、麸质及奶制品，含有15种菌株，每袋添加320亿CFU/g的益生菌，并且添加了耐胃酸耐胆汁的菌株，可以很好的为成人补充益生菌。

益生菌治拉肚子吗

　　一般来说，饮食不当引起的大多数腹泻来得很快，去的也快，症状也不太严重。腹泻是身体的保护性反应，将体内不应该存在的细菌、病毒通过粪便排出体外。如果症状不严重，可以服用调节肠道菌群的药物。例如，益生菌对腹泻具有辅助治疗作用，腹泻不是很严重的情况下服用益生菌的效果可能会比较好。

　　所谓的益生菌，一些称为原毒素、细菌素，广泛解释包括：适用于人类或其他动物的益生菌，有助于改善宿主肠道中微生物的平衡。这类益生菌有很多种，包括：酵母菌、双歧杆菌动物Bb-12、乳酸杆菌(俗称A细菌)、嗜酸乳杆菌NCFM、双歧杆菌(俗称B细菌)、保加利亚乳杆菌等。

　　组成肠道菌落可以调节以抑制有害细菌，从而增强消化道的抗病毒、病菌的能力。肠道原始细菌的平衡会影响人体的健康。一旦肠道中的益生菌增加，有害细菌就会减少。如果可以在合适的时间添加肠道中的有益菌，也可以通过肠道有益菌粉添加体内的益生菌，对人体的肠道有一定的保健功效。

　　吃益生菌大便次数多了多半是由于肠胃功能改善而引起的，只要身体没有出现腹痛，腹胀，腹泻等其他情况，我们就不需要过于的担心，只需要继续观察即可。益生菌可以保持肠道内的菌群平衡，减少有害菌在肠内繁殖，促进肠胃动力，提高消化功能，并且还可以改善患者的排便情况，而且副作用非常少。一般在用药3到5天之后，患者的肠胃功能就会恢复到正常的状态，这个时候排便会变的规律，身体也会逐渐的恢复到正常状态。

　　虽然益生菌的副作用非常小，但我们也不能掉以轻心，在服药的过程之中应该严格的控制好用量，不要超量服用，以免引起肠道内菌群失衡，这样就会影响正常的肠胃动力。并且在服用的过程之中，我们要密切关注自己的身体状况，如果用药后发现自己有腹部不适或者腹痛恶心的情况，那么一定要立刻停药，以避免更严重的病情。对于严重的消化道疾病，我们除了使用益生菌之外，还要联合其他的药物进行治疗，这样才能避免病情的耽误。