益生菌冻干粉能随便吃吗

　　益生菌冻干粉是最近市面上售卖比较多的产品，它具有益生菌的好处，可以调节肠胃，而且因为是冻干粉，所以携带方便，保存方式灵活。那么，益生菌冻干粉能随便吃吗?婴儿、老人都可以服用吗?它的服用标准是什么呢?有什么特别的注意实现吗?

益生菌冻干粉能随便吃吗

　　益生菌粉是调节肠道的一种保健品，本人不太相信这种保健品的作用。特别是生活或者是哺乳期以及怀孕期间，本着优生优育的原则，还是不要服用为好。益生菌的好处是毋庸置疑的，但现在有一个生产环节的问题，许多益生菌并不具备改善和治疗的能力因为活菌数量不够，所以大家选择的时候要慎重。其次，由于婴幼儿正处于快速生长发育期，身体没有不适表现，不需要补充益生菌。孕妇的药物使用非常严谨，就不需要赘述了。既然给孩子喂奶，母亲的饮食以及服用药物等都会直接影响孩子的身体健康。

　　益生菌是对人体有益而无害的一些活菌，所以没有严格意义上的禁忌人群。但是有一些特殊的人，比如说在服用抗生素的人或者有胃炎长期用胃黏膜保护剂、吸附剂的人，还有在服用益生菌的时候水温的一些要求，这是有禁忌的。

　　用抗生素的人同时需要用益生菌的话，抗生素和益生菌之间需要间隔两个小时。胃炎如果使用一些吸附剂，必须也和益生菌要间隔开使用，否则会降低益生菌的疗效。口服益生菌多半是活菌制剂，所以在口服益生菌的时候，水温一般不能超过40度。冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水(35～40℃)给宝宝服用，要避免益生菌死亡失效，所以冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用。

　　宝宝服用益生菌产品时，如出现腹痛、恶心、呕吐等症状，应立即停止饮用。益生菌不能与抗生素同服。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不建议婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂。

益生菌的好处

　　一般人的大脑重量约3磅，一个健康的人体将有超过3.5磅的益生菌和生物体(根据凯西亚当斯博士的事实，我们的心重量只有0.7磅，我们的肝脏重约4磅，使益生菌成为我们身体最大的器官之一。 据MARKETS and MARKETS，益生菌是一个160亿美元的市场。此外，截至2008年，在过去的十年，有超过500种益生菌食品及饮料产品已经推出。而这些数字预计将继续增长，因为只有全面的健康治疗将变得更加普遍。

　　1、改善腹泻、便秘。益生菌作为一种从外部补充的有益菌群，在进入肠道之后，会即使调节我们肠道内的菌群平衡状况，从而使有腹泻、便秘等症状的人的情况得到好转，并且在某种程度上会增加肠道的自我调节功能。

　　2.改善消化不良。益生菌产生的消化酶可以促进肠道的分泌，帮助人体吸收我们所需要的营养成分，从而更好的促进消化。

　　3.提高免疫系统。肠道作为人体免疫系统的调节器官，有着非常重要的重要，肠胃一差，人体免疫系统跟着下降，益生菌的摄入不仅能够帮助肠道蠕动，更能够刺激人体免疫系统，增强免疫系统的功能。

　　4、减轻抗生素的副作用。我们都知道，服用抗生素会杀死很多对于我们本身有用的有益菌，这些有益菌的消失，会致使我们肠道免疫系统失衡，因此，在杀灭细菌的同时，也会杀死体内的对于服用抗生素的人来说，及时的补充益生菌，有助于身体的恢复。一般来说，服用抗生素后两个小时之后再摄入益生菌是最好的。

　　5、适用于任何年龄阶段的人。益生菌可以说是全民的保健品，它种类繁多，能满足不同年龄阶段的人的需求，无论是出生不久的婴儿、正在长身体的青少年、身体健康的成年人、身体日渐衰落的老人，适当的补充益生菌都会对我们的人体产生有益的影响。