益生元和益生菌的作用与功效

　　现如今人民生活好转，对品质健康生活有了新的追求，益生元和益生菌悄悄地进入了寻常百姓家。益生元和益生菌相伴相生，市面上的益生菌产品说明书里都写着该产品包含益生菌和益生元。而大家只知道益生菌对肠胃好，却不知道为什么选择益生菌。那么，益生元和益生菌的作用与功效到底是什么呢?

益生元和益生菌的作用与功效

　　益生菌是婴儿常用的活菌剂。其主要功能是调节肠道菌群,帮助改善肠道环境。调节肠道菌群有助于促进消化,提高婴儿的肠道功能。如排便不畅,食欲不振等都是有益的,但益生菌属于保健品,并不能直接治疗疾病。对肠道菌群有一定的调节作用。如有明显消化不良症状,或近期腹泻、食欲减退、大便不正常等,可服益生菌。

　　益生元可以促进肠道中的多种益生菌的生长，调节肠道菌群，调理肠道功能避免导致肠炎的发生，还有对于拉肚子得能够缓解症状。能够刺激肠道内有益菌群的生长。平时要注意健康饮食，避免导致肠炎的发生。

　　益生元和益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但是影响方式却不同。益生元和益生菌的关键区别在于益生元作用于本来就已经存在的肠内菌群，而益生菌是外部添加的细菌。益生元是以未经消化的形式进入胃肠道内，通过降低酸性来促进双歧杆菌等有益菌生长。

　　因此，益生元其实是一种膳食补充剂，给益生菌提供食物，能够调节菌群，有益于益生细菌的生长与繁殖。

婴儿几个月可以喝酸奶

　　首先，一般来说一岁之内的宝宝都应该吃母乳或者配方奶粉，不过美国科学会建议到，宝宝只要慢六个月之后就能够尝试着喝酸奶了，因此建议一岁内的宝宝可以尝试着把酸奶当作辅食给宝宝添加，但是不能把酸奶作为宝宝主要食品来源。

　　其次，宝宝在1-3岁时候虽然已经吃辅食很长时间，但宝宝还是要继续吃母乳或奶粉，另外可以每天给宝宝适量的吃一些酸奶，尤其是经常便秘的宝宝，虽然目前并没有事实证明酸奶能够改善便秘，但是却可以改善肠道的功能。

　　如果宝妈因为特殊原因母乳分泌不足，那么一个月大的婴儿也可以选择配方奶粉进行喂养，不过必须选择质量好，营养充足的配方奶粉，在选择奶粉时必须要选择与母乳成分接近的奶粉，这样才能够更符合婴儿的肠胃吸收。