成人益生菌晚上吃好吗

　　在益生菌的使用上，除了服用的药物分量十分关键，服用的时间上也应该加以注意。有些人认为在晚上吃益生菌更好，因为此时肠胃差不多已经将食物消化完，能更好地吸收益生菌里的活性物质，益生菌发挥的效果也能更好。那么，成人益生菌晚上吃好吗?

成人益生菌晚上吃好吗

　　成人益生菌的服用次数需要根据品牌的情况来确定，因为不一样品牌里面的有益细菌存在差异，以莱特维健成人益生菌为例，它的吃法是一天吃一次，一次服用两粒即可，如果在服用它的过程当中也在服用抗生素之类的药物，那么，就必须要保证间隔时间达到两个小时以上，否则就可能会因为间隔时间太短而导致自己在服用以后的效果受到影响。

　　益生菌虽有能力与肠内的有害菌抗衡，但它自身也并非毫无弱点，例如，当它置身于胃部的高酸环境及小肠的胆盐环境中时，便有可能因扛不住考验而淘汰掉，无法进入肠道发挥益生作用。而为了帮助这些有益菌顺利抵达肠道，我们要尽可能在餐后半小时或随餐吃成人益生菌。因为吃进去的食物可以起到中和胃酸的作用，帮助降低胃酸PH值，使其酸性减弱，从而大大减少活菌通关的难度。

　　长期大量服用不仅不能够提高孩子的免疫力，会导致孩子肠胃对益生菌产生依赖作用，而无法自产益生菌进行调节，反而让孩子抵抗力减弱。人体内需要多种益生菌形成肠道生态菌群，而经常添加某些益生菌，可能反而破坏肠道内部平衡，使孩子的肠胃更紊乱，无法更好地吸收营养。

宝宝有必要喝益生菌吗

　　首先，如果宝宝现在处于哺乳期，而且是母乳喂养就没有必要给宝宝喝益生菌。因为母乳里面就含有多种天然的有助于宝宝消化的菌群，母乳里的这些菌群，就能够起到改善宝宝肠道环境的作用了，所以一般母乳喂养的宝宝不容易出现消化问题。因此，建议宝妈如果有母乳，要尽量给宝宝吃母乳，或者选择混合喂养的方式来给宝宝哺乳。

　　其次，如果是奶粉喂，可以适当的给宝宝吃些益生菌，但是要是宝宝的肠胃消化一直很好，排便也很正常，就说明宝宝自身的肠道环境已经很不错了，就没有必要给宝宝吃益生菌。

　　益生菌的作用有很多，第一，可以防治肠道疾病。比如小孩出现那肠道消化不良，导致腹泻、便秘、呕吐等，需要服用益生菌抵抗有害菌。第二，可以提高小孩免疫力，对于免疫力尚未发育成熟的小孩是比较有利的。