益生菌的正确吃法什么时候吃

　　益生菌的正确吃法什么时候吃？益生菌的吃法还是很多的，一般在饭后或者是吃饭时服用。但也要注意的是，益生菌其实还是有服用禁忌的，益生菌一般都不能使用开水冲服，会破坏活性。

益生菌的正确吃法什么时候吃

　　众所周知，在饥饿的状态下，人体会分泌大量的胃酸。如果在空腹状态下服用益生菌，会导致细菌在强酸的环境下被杀死，从而影响了益生菌的疗效。如果饭后吃，食物被大量的胃酸包裹，游离的胃酸减少，此时服用益生菌得到了最大程度的保护，因此疗效也最佳。

　　大部分益生菌是细菌类制剂，不耐受胃酸，饭前服用活菌会被破坏导致效果降低。真菌类益生菌天然耐受胃酸和胆汁，适合胃肠道环境，饭前饭后服用都能保持活菌到达肠道，如亿活布拉氏酵母菌，是目前较成熟的益生菌真菌制剂，耐受胃酸，能和抗生素同服，饭前饭后服用都可以。用50℃的温水冲服使用，确保益生菌的活性不会丧失。

　　结肠炎发病是由于肠道内致病菌群与正常菌群比例失调所致，同时致病菌群会使得肠道中清除细菌的功能受损，使得致病菌的侵袭力会加强，扰乱了肠道的免疫反应，加速了肠道局部的炎症反应，导致结肠炎的发生，而服用益生菌有利于增加有益菌群比例，能压制致病菌群，在治疗结肠炎起到辅助恢复的作用。

　　益生菌具体的辅助作用，第一是免疫调节作用，益生菌具有很好的的免疫调节功能，服用之后可以很好下调结肠炎患者炎症肠段组织中促炎性细胞因子的表达。

　　第二则是抑菌抗感染作用，益生菌的抑菌抗感染作用不仅仅是单纯的杀灭或抑制病原菌的生长，而且还可以通过抑制细菌黏附、转位或产生抗细菌物质来拮抗致病菌，使得致病细菌不再损害肠道。

　　第三是对黏膜屏障的修复保护作用，致病细菌是会对肠道黏膜产生一定损害，一旦黏膜受损会使得人体无法摄取营养成分，抵抗力就会下降，容易生病，所以益生菌可以建立肠道黏膜屏障功能，保护肠道免受不良因素侵害。

刚出生的婴儿能吃益生菌吗

　　刚出生的婴儿能吃益生菌。在孩子出生后2-4个小时，各类的菌群就会进入宝宝的体内。要是有益菌群可以不停地发展，就能够对孩子的健康起到积极的作用。所以很多医生都会建议家长给新生宝宝服用益生菌。

　　新生儿吃一些益生菌是特别有好处的，能够起到强化肠道免疫防御功能的作用，而且还可以抗感染以及消除黄疸。宝宝出生后肠道是很弱的，尤其是剖腹产以及没吃母乳的宝宝，肠道免疫能力就会更脆弱。

　　益生菌是可以吃的，比如合生元益生菌采用的是宝宝体内天然存在的有益菌，适合0-7岁的宝宝使用，主要在肠道当中，可以促进胃肠道消化吸收，改善宝宝胃口建议去正规的育婴店买。我们知道，宝宝在很小的时候，免疫力是比较差的，这时候是容易生病，所以可以给宝宝吃益生菌来提高免疫力，但是吃益生菌的时间是有限制的，不能随便乱吃。

　　其次，如果想给宝宝吃益生菌，那么最好是在宝宝一岁半到两岁的时候吃，因为这个时候的宝宝防疫针已经打完了，所以没有对一些药物的禁忌，这时候吃益生菌是最好的，但是吃的时候，我们也不要乱吃，要根据说明书进行使用。

　　最后，给宝宝吃益生菌时，要多加注意。在宝宝服用药物半个小时以后，再吃益生菌，这样可以避免益生菌的成分被破坏，起到免疫的作用。