益生菌调理脾胃管用吗

　　脾胃不好的群体在平时饮食中都是以清淡为主，忌辛辣的食物，这也是很多人都清楚的事情。有些脾胃不好的患者会服用益生菌调理自己的身体，甚至还认为益生菌具有比较好的调理效果。那么，益生菌调理脾胃管用吗?

益生菌调理脾胃管用吗

　　利用益生菌调理肠胃是否管用，需要看是哪种类型的胃肠功能不佳。如果是因菌群失衡或消化不良等问题造成的肠胃功能不佳，通常可以起到一定作用。常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、枯草杆菌和干酪乳杆菌等，肠胃不好的人群适当补充益生菌可以起到调节肠道菌群、促进胃肠道蠕动、帮助消化、改善便秘或慢性腹泻的作用，对于治疗慢性结肠炎或溃疡性结肠炎也具有一定辅助作用。

　　如果在吃益生菌的过程中需要应用其他药物，尤其是抗生素类药物，需要在用药时咨询医生，避免擅自用药。由于抗生素类药物具有一定的杀菌作用，所以在用药期间可以暂时停用益生菌或者间隔一定时长吃，才能达到理想效果。

　　当然，即使益生菌对于胃肠道有诸多好处，也应注意服用的人群和剂量。消化道炎症或溃疡处于活动期或伴有消化道出血的患者应尽量避免食用益生菌。正常人或消化不良的患者应注意食用益生菌的剂量，过量补充可能会影响肠道原有的菌群造成肠道菌群失调，有损肠道健康。

　　胃肠道消化不佳的人群除了适当补充益生菌以外还应注意养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。烧烤油炸类食物及辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒等尽量少吃，以免加重胃肠道负担。此外，如果存在胃肠道疾病应及时就医治疗，应用对症的药物进行处理，不可仅依靠益生菌。

调理脾胃的食物有哪些

　　高粱中含有大量的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，因此脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱。可以用哪个高粱熬粥喝。

　　红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。

　　猴头菇具有味甘性平特点，可以帮助养胃健脾、抗癌益肾精、改善食欲不振、防治胃和十二指肠的溃疡等病症。吃猴头菇可以取得很棒的食疗效果，而且很适合中老年人、小孩子或体质虚弱的人食用，可以起到滋补强身的作用。