米粉有营养还是面条有营养

　　米粉与面条都是很常见的食品，面条比较软，嫩，米粉比较有弹性，大家的偏好也有所不同。不过米粉与面条一样，都有多种多样的烹饪方法，且能够与它们搭配的食材也是比较多的。如果要比较的话，是米粉有营养还是面条有营养呢？一起来看看相关的问题。

米粉有营养还是面条有营养

　　面条有营养，米粉除碳水化合物含量很高外，其它营养很低，而其热量极高，熟米粉热量略低，但减肥时也不宜食用过多。面条属于高热量，碳水化合物，多糖食品。面条虽然是高热量，但是脂肪含量极其少。多糖只有在你身体里多到无法消化的程度，才会转化为脂肪，否则不会转化为脂肪。

　　如果摄入过量的面条，则超过身体所需的部分会被转化为脂肪储存起来。摄入一定量的多糖，符合身体热量所需范围以内，不会转化为脂肪。

　　餐桌上的主食还是选择不加油盐的主食品种为好，眼下各种“花样”主食，无论其外形和名称如何，往往有一个共同特点：其中加入了盐和大量的油脂，在正常情况下，人们口感合适的盐浓度是2.0~3.5%。如果一餐当中吃100克咸味主食，就相当于摄入食盐2克左右;如果主食当中含脂肪15%，那么吃100克主食就在无形当中摄入脂肪15克。在富裕的生活条件下，人们从味道过浓过腻过咸的菜肴中已经摄入了过量的脂肪和盐。如果主食再带来一部分脂肪和盐，必然会加剧这种过剩趋势，为身体带来极大负担，其危害不可小看。

婴儿吃了米粉会腹胀吗

　　米粉的原材料是精选的大米，经过细加工制作而成的米粉，在给婴儿添加辅食的时候，最开始就选择米粉，因为米粉不仅营养价值高，而且还比较容易吸收，所以一般情况下，婴儿吃米粉不会肚胀。如果婴儿发生腹胀，有可能是因为着凉引起的，还有就是可能是吃奶的时候，不小心吸进了空气，所以在平时要注意婴儿的保暖，不要让腹部着凉，喂奶的时候要选择正确的喂奶姿势，最好不要让空气进入奶瓶，喂完奶后给婴儿拍拍背，让婴儿打饱嗝等方法来预防婴儿腹胀。

　　宝宝出现腹胀之后，家长要用手掌帮助宝宝按摩腹部，在按摩腹部时，最好是以肚脐为中心，之后左右旋转式的按摩，让宝宝的肠胃蠕动速度加快，这样可以让宝宝的腹胀症状尽快缓解，也可以减轻宝宝的痛苦，让宝宝不再难受。