减肥期间中午吃一碗面条会胖吗

　　减肥期对于不少人来说都是煎熬难过的时期，因为减肥期间很多食物都不能摄入，对于很多人来说，最喜欢吃的就是面条，所以想在减肥期的中午吃一碗面条解馋，又担心这种做法会发胖。那么，减肥期间中午吃一碗面条会胖吗?

减肥期间中午吃一碗面条会胖吗

　　减肥期间中午吃面条通常是不会胖的，偶尔吃一次没有太大影响，但是要避免吃得太多，否则会导致摄入的碳水化合物增多，因此热量摄入也会增加。在减肥期间需要多吃一些纤维素比较丰富的食物，如果饮食改善没有明显效果，需要配合手术减肥，比如溶脂手术和抽脂手术。

　　食材：干面条1把、鸡蛋4个、辣椒酱、葱花

　　1、先烧一锅水，烧开后放入一把干面条，将面条煮至八分熟捞出过一遍凉水，这样可以防止面条出锅后黏在一起。

　　2、电饼铛刷上一层油，油热放入煮好的面条，把它整理成鸟窝形状，一锅可以煎4个，把面条煎至定型后在中间打入1个鸡蛋，撒上一些葱花，关上盖子用小火烙3分钟，没有电饼锅也可以用平底锅代替。

　　3、底面烙黄后再翻一面烙，烙至小饼两面金黄色就可以了，喜欢脆一点的口感可以稍微多烙几分钟。

　　4、最后刷上一层蒜蓉辣酱，吃不了辣的可以用番茄酱代替，美味即成。

　　5、非常简单好吃的面条鸡蛋饼，4个饼解决一家人的早餐，不到10分钟就能做好，喜欢的一定要试试。

饱和脂肪酸是肥胖纹的原形

　　饱和脂肪酸不是肥胖纹的原形。

　　肥胖的人，特别是脂肪型肥胖体质，身上都会出现肥胖纹或橘皮组织，但其实跟体脂肪没有什么区别。脂肪之所以会在体内积聚，是因为热量过剩，例如吃太多烤肉或甜食等。

　　主要储存在动物性食品中的饱和脂肪酸，其实是能帮助钙质与OMEGA-3脂肪酸的活化，提高免疫力，保护体内主要的内脏器官。以前不少人认为饱和脂肪酸和反式脂肪酸都是会导致肥胖的有害物质，可近年的研究表明，饱和脂肪酸对于人体来说其实是一种必要的营养物质呢!

　　维持体重是一辈子的事情，难道可以忍受一辈子都不碰淀粉吗?所以减重根本就无法持久。而且使用高蛋白减重的人，常失败的原因在于会特别的想吃淀粉，人终究无法逃离生物的本质，身体一旦长期未被满足到，就会使人心情低落，更会出现强烈想吃甜食的代偿心理，食欲失控，减重当然破功。