晚上天天吃面条会不会发胖

　　面条是用面粉做的主食，面粉是精细的食物，易于消化，所以有养胃的功效。面条作为主食，含有的热量是相对来说高一些，所以在吃面条后一定要及时消耗，要不然会导致淀粉转化成葡萄糖，进而转出脂肪。晚上天天吃面条会不会发胖?

晚上天天吃面条会不会发胖

　　1.晚上吃面是否会发胖，是有很多方面决定的：第一、晚上吃面的量，如果只吃了50g左右的面，正好满足了晚餐时的能量所需，这时也不会发胖。如果是吃了100g以上的面，超过了晚上能量所需，可能就会发胖。第二、晚上吃面之后是否会增加运动，如果晚餐吃的面正好被运动所消耗的能量所抵消，也不会发胖。

　　2.晚餐吃面条的话是有可能会发胖的，因为面条的主要成分就是碳水化合物，虽然碳水是我们人体所需的主要营养元素，但是如果每天摄入的量太多的话很容易堆积脂肪导致肥胖。由于晚上我们活动比较少，所以这个时候吃面条的话很容易在体内堆积脂肪，所以如果你在减肥的话最好是不要在晚上吃面条。

　　3.晚上经常吃面条，可能会发胖的，尤其是吃饭晚，以及吃的较多的话，更容易发胖的。建议晚上吃些清淡的粥，会更好些。即使吃面条也是建议少吃些。你是微胖，往往是没事的。平时注意多运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

　　4.面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。

面条怎么吃不会变胖

　　1.面条最适合在中午的时候吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。

　　2.很多人在吃面的时候喜欢加很多料，比如肉、鸡蛋、青菜，甚至老干妈、辣椒油、牛肉酱等，这些辅料的热量就比面条本身还高了，所以大家在吃面的时候要注意搭配，不要选用热量太高的辅料。

　　3.热乎乎地吃。在我国面条的吃饭有很多种，有过水的凉面也有热乎乎的面汤，不过为了减少对肠胃的刺激，总得来说吃热面还是更好地额选择，这样更加利于身体的消化和吸收，而且不会在胃中停留太长的时间。