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一日三餐，早餐对于人类而言是特别重要的，吃一顿健康的早餐，为元气满满的一天做好准备！早餐的种类有很多，南方有早茶点心，北方有馒头包子，多种多样，许多创意又美味的早餐穷出不穷。接下来小编将介绍早餐营养面条做法大全。 早餐营养面条做法大全第一款，口蘑番茄鸡蛋面。做法很简单：先准备好口蘑、西红柿、生姜、葱并切好，然后锅中放入少许油，放入姜末和葱段，炒出香味再放入口蘑，小火炒到口蘑出水；接着放入西红柿块继续翻炒一分钟。锅中添加适量的清水，大火将水烧开，然后挂面下入锅中，盖上锅盖，大火煮三四分钟；最后再来一把葱花，翻拌均匀后就做好了。 第二款：改良版少盐炸酱面。首先在锅中放入适量的植物油，将肉末放入锅中小火翻炒；炒到猪肉粒粒酥香，往锅中放入适量的姜末和葱末，小火炒出香味儿；接着放入一勺甜面酱，一勺豆瓣酱，小火翻炒；然后再添加少量的清水，小火将酱汁煮到浓稠；随后另起一锅，锅中放入适量的清水，下入挂面，大火将挂面煮熟。煮好的挂面过一遍凉白开。将挂面盛入碗中，上面淋入做好的炸酱，再放入一点儿黄瓜丝儿，翻拌均匀后即可食用。 第三款：打卤面。提前准备好香菇、木耳、肉馅、蛋；在锅中倒入肉馅炒熟后加入葱花、香菇、木耳翻炒片刻，然后加入酱油、盐、糖、鸡精，再加适量水；淋入打散的蛋液，勾芡撒上葱花、蒜末；待水烧开后放入面条煮熟后捞出即可。 介绍了早餐营养面条做法后，小编再来补充一下吃面条的价值吧。 吃面条的价值首先，面条中含有铜元素。虽然说铜元素在朋友们的身体中的需求量不是非常的大的，但铜元素是作为朋友们的身体微量元素也是不可以缺少的，而面条中正好就含有铜元素，铜元素对于朋友们头发的发质的发展起到了很好的作用，所以朋友们适量的吃面条还可以起到养发的作用。 其次，面条中的蛋白质含量是非常丰富的。因此丰富的蛋白质可以满足朋友们身体活动的需求，从而保证了朋友们身体的一个基本需求，但是朋友们在吃面条的时候一定要注意煮熟透，这样可以预防很多肠道疾病的发生，从而对于朋友们的养生健康将会更加的有利。 最后，面条对于帮助朋友们养胃是起到了很好的功效的。因此对于胃部消化不良的朋友们在食用主食的时候可以将面条穿插到其中来食用，由于面条比较好吸收，而且汤面还能帮助朋友们暖暖胃，胃不好的朋友们可以多吃面条来养胃。 |