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在一场健身之后通常都会感到十分饥饿，这个时候喜欢吃面条的人就想吃一碗热腾腾的面条，只不过健身消耗的热量，担心又会从面条中重新摄取，这样会使健身效果不明显，人们也担心身体会不好。那么，健身完可以吃面条吗? 健身完可以吃面条吗运动完了以后可以吃点东西，但是以清淡为主，例如可以进食小黄瓜、西红柿等，这些都是可以的。如果实在是饿，也可以喝杯牛奶或者是吃个鸡蛋清，或者杂粮包也是可以的。当然，也要结合有没有既往病史，特别是有没有糖尿病、高血压。运动以后尽量不要进食高热量的食物。 做法一 食材：面条、小葱、盐、生抽、老抽、白糖、白芝麻 做法： 1、首先调个料汁，两勺生抽、一勺老抽、少许盐鸡精、小半勺白糖搅拌均匀备用。 2、小葱洗净切段，热锅放入放入小葱炒至焦黄倒入刚调好的料汁煮开即可。 3、锅内烧开水下入面条煮熟捞出，淋上煮好的葱油汁搅拌均匀，撒上葱花即可，葱油拌面做好啦。 做法二 食材：面条、五花肉、青瓜、蒜、大葱、豆瓣酱、生抽、老抽、蚝油、醋 做法： 1、五花肉洗净剁碎，青瓜洗净切丝、大葱洗净切段蒜拍碎，两勺豆瓣酱、两勺生抽、半勺蚝油、半勺老抽、少量醋搅拌均匀。 2、锅中油热下入葱蒜肉沫炒香，倒入酱汁加入小半碗清水煮开。 3、水开下入面条煮熟捞出过凉水盛入碗中，把酱到到面条上摆上青瓜丝即可。 宝宝感冒吃什么粥好宝宝感冒可以给宝宝喝点瘦肉粥，瘦肉里面含有丰富的蛋白质，还有其他的营养物质，瘦肉煮在粥里面也比较清淡，也不油腻，宝宝感冒之后味觉也会随之变化，口味变得很难讲究，吃东西也感觉没有味道，吃一点清淡爽口的瘦肉粥，可以增加宝宝的营养，宝宝也不会觉不想喝。 宝宝感冒年龄比较小的建议可以喝一点蔬菜粥，青菜里面含有丰富的维生素，不同的蔬菜维生素的含量而不同，宝宝小吃的东西都清淡为主，青菜粥对宝宝的肠胃也不会造成负担，喝了之后又能补充维生素，宝宝也不会挨饿，身体素质也能更好，抵抗力好了，感冒自然也就好的稍微快些。 宝宝感冒除了和一些粥之外，还可以给宝宝吃点水果，每天进食多吃几次，宝宝感冒胃口不好，每次进食可能份量很少，很容易就肚子饿了，添加一些水果一起吃，也能补充一些水分，感冒容易脱水，所以平时给宝宝喝水也很重要。 |