瘦肉香菇面条做法大全

　　香菇是一种很常见的蔬菜，它也富含营养，它有抗血栓、促进胆固醇代谢、增加冠状动脉血流量、预防高血压等好处。香菇的做法有很多，和瘦肉是一个很好的搭配。瘦肉香菇可以在做面条的时候加进去。那么，瘦肉香菇面条的做法大全是什么呢?

瘦肉香菇面条做法大全

　　做法一

　　食材：猪肉、香菇、面条、食用油、葱花、姜末、盐、老抽、水

　　1. 准备食材。

　　2. 猪肉切细丝。

　　3. 香菇切薄片。

　　4. 锅内倒入适量食用油，放入肉丝翻炒。

　　5. 肉丝变色后，加入香菇翻炒。

　　6. 加入少许老抽，继续翻炒。

　　7. 加入适量水烧开。

　　8. 放入面条煮。

　　9. 撒少许盐调味。

　　10. 面条煮熟即可出锅。

　　做法二

　　食材：面、瘦肉、香菇、红辣椒、小葱、油、老抽、盐、鸡精

　　1. 准备好面，瘦肉，红辣椒，小葱。

　　2. 在煮锅中加入适量水烧开。

　　3. 将准备的材料切好。

　　4. 炒锅中倒入油烧热，倒入切好的瘦肉和红辣椒。

　　5. 炒一分钟，加入一匙盐，继续炒一分钟。

　　6. 倒入香菇，炒两分钟。

　　7. 加入适量老抽使其着色，加入半匙鸡精，炒一分钟便可起锅。

　　8. 将炒好的香菇肉丝装盘待用。

　　9. 烧开的水中加入适量面。

　　10. 加入适量盐，煮四分钟左右，加入适量老抽，鸡精，煮一分钟关火。

　　11. 将面盛于碗中，加入炒好的香菇肉丝，撒上小葱便可以吃了。

　　做法三

　　食材：面条、肉末、香菇、生菜、姜、葱、蒜、红烧汁、精盐、食用油

　　1. 备好的面条。

　　2. 香菇洗后切小片。

　　3. 备好生菜。

　　4. 备好肉末、姜葱，肉末选带点肥肉的，这样炒制后更香。

　　5. 锅中烧开水，加入少量精盐，放入面条。

　　6. 大火滚开，筷子拔动。水要宽，火大一些，稍微滚几下，带有点硬心，八九成熟。

　　7. 捞出来冲凉水，可以拌入少许素油，以防粘连，炒的时候也不粘连。

　　8. 锅中入油，加入姜葱蒜炒香，加入肉末炒至变色，加入香菇、红烧汁炒匀，如香菇切得较厚，可以添少许开水焖一焖至熟透。

　　9. 加入面条，生菜翻炒均匀，加入少许精盐炒匀即可出锅了。

孕妇能不能吃瘦肉粥

　　孕妇是可以吃瘦肉粥的，孕期需要大量的蛋白质，瘦肉包含了丰富的蛋白质，瘦肉粥不光可以给孕妇补充体内所需的营养物质，而且粥类比较容易消化，并不会对孕妇的肠胃造成负担，所以孕期吃瘦肉粥是不错的选择，容易消化的粥类都是可以吃的。

　　孕妇的饮食需要严格的控制，在这个时候可以多食用一些富含维生素的蔬菜和水果，要知道维生素对身体的好处非常多，各种维生素充足的时候就可以有效的提高身体抵抗力，这样就可以避免一些感冒发烧的疾病侵扰。

　　孕期孕妇特别容易出现贫血和缺钙的情况，所以孕期的饮食还需要注重补钙和补铁，虾类，木耳，菠菜等这类食物可以补钙和补铁，所以在孕期可以适当的摄取这类食物，这样就可以让孕妇的身体更加健康，这样就能够避免贫血缺钙的现象出现。