山芋粉丝和面条的热量哪个高

　　山芋其实就是红薯，用他的淀粉做的粉丝也就叫做山芋粉丝，山芋粉丝和面条都是受到人们喜爱的食物，因为都是由淀粉制作，所以热量想必都不会太低，但是对于想要追求健康生活的人来说，吃之前都要比较热量。那么，山芋粉丝和面条的热量哪个高呢?

山芋粉丝和面条的热量哪个高

　　粉丝和面条，这两种食物都含有淀粉。粉丝的热量比较低，粉丝里还含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质，粉丝本身嫩滑和有嚼劲，吃起来非常的美味。

　　面条中脂肪含量不是很高，100g的面条中只有1g的脂肪，但是面条的热量却不低，每100g的面条大约有300g的热量。面条相比于米饭更容易吸收，容易造成营养过剩，而且长期吃面条容易导致营养不良，营养不良也有可能导致肥胖，当然在减肥的过程中不论是米饭还是面条都不能多吃，多吃就有可能引起营养过剩。米饭和面条一样，脂肪含量很低，100g的米饭热量大概在400g左右。

　　粉丝和面条这两种食物相比较，粉丝含淀粉量和热量较面条高，更容易引起发胖。面条是由小麦粉制成的含有丰富的维生素和微量元素低，含热量较，患者食用后容易产生饱胀感，适合减肥期间的患者食用。粉丝主要是淀粉制成的，淀粉进食过多在体内容易转化成糖，不利于减肥患者食用。减肥期间的患者在饮食上应该少量多餐饮食，宜多吃蔬菜类的食物，宜合理饮食。

冬季常见小吃热量

　　1. 水煮串串

　　热量：80大卡/100g可食用部分

　　与日本名食关东煮类似的水煮串串在冬天也是很受欢迎的，相比那些油炸、烘焙、烧烤类的食物，水煮显然就健康得多。热量在所有冬季小吃中是最低的，但有些肉质类的水煮串热量也会超过100大卡/100g。

　　2. 热辣烤肉

　　热量：130大卡/100g可食用部分

　　在烤制过程中肉质里的油脂分解出来让热量暴涨，所以烤肉的热量比水煮肉要高很多，尽管在冬季小吃中热量并不算高，但烧烤本身会让食物含有许多有毒有害物质，不仅为了预防肥胖要少吃，从身体健康角度来说也要少吃为妙。

　　3. 冰糖葫芦

　　热量：160大卡/100g可食用部分

　　冰糖葫芦是冬天经常看到的路边小吃，如今的糖葫芦可不局限在苹果和山楂之间，还有橙子、青枣、猕猴桃等等制成的各种焦糖水果串。其实糖葫芦本身热量不高，因为大多数是新鲜水果，但是外层的糖衣是用大量白砂糖加色素熬制的，虽然凝固后能让水果赋有独特的口感和风味，却也让这些水果热量飙升。