每天吃面条对身体好吗

　　从食物的热量对比看来，大米和面粉所提供的能量基本一致，都可以满足人体的能量所需。不过面粉的蛋白质含量却要高于大米，脂肪含量也要高于大米。因此，用面粉制作出的面条，自然蛋白质含量也高于白米饭。那么，每天吃面条对身体好吗?

每天吃面条对身体好吗

　　不建议主食每天吃面条。如果将面条当做主食天天吃会造成营养不良，天天吃面条会导致主食比较单一，身体对营养的摄入不足且吸收不良，严重的可能会导致过度的损耗身体的营养，所以不建议长期将面条当做主食食用。

　　做法一

　　原料：鲜蛋面300克、豆角丝200克、五花肉丝100克、葱丝15克、姜丝10克、蒜末25克、绍酒10克、鲜酱油20克、精盐2克、味精2克、胡椒粉0.3克、香油5克、香醋10克、烹调油15克

　　做法：

　　1. 锅中放底油煸炒五花肉丝，把五花肉丝煸出油后放入葱姜丝炒香。

　　2. 倒入豆角丝煸炒均匀烹入绍酒，把略炒半熟的豆角丝倒入锅仔里铺平，把鲜面条平铺码放在豆角丝上，沿锅边注入热水。

　　3. 把锅仔放在电磁炉上烧开改为中小火焖至10分钟。

　　4. 碗中放入少许蒜末、盐和胡椒粉、味精、香油、鲜酱油、香醋和适量清水搅匀，勾成碗汁儿。

　　5. 把面条焖熟后打开锅盖倒入味汁炒匀，待炒至汤汁收净再撒上剩余的蒜末即可关火。

　　做法二

　　食材：手工面条、西红柿一个、牛肉200g、生抽、老抽、盐、大蒜子、蚝油

　　1、西红柿去皮、切成小丁，牛肉切片，放点生抽、老抽、盐、蚝油腌制一下。

　　2、锅中放油，倒入西红柿炒散，加入清水煮开，汤汁变成浓浓的红色后下入腌好的牛肉片，新鲜牛肉不需要去炒。

　　3、下入手工面条，煮四分钟左右即可。

黑米粥小孩子可以吃吗

　　黑米粥小孩子是可以吃的，因为黑米粥的营养价值是非常高的，家长平时适当给小孩吃些黑米粥，是不会产生不良的影响，并且还能提高小孩的身体免疫力。另外，家长平时还要多注意饮食方面的调理，多给孩子吃些营养丰富的食品，这样对孩子健康也是非常好的，不要让孩子经常挑食和偏食。

　　家长在给宝宝做黑米粥的过程中，可以把黑米粥熬的时间长一些，这样可以促进食物消化吸收，浓稠的黑米粥可以起到补钙的作用。平时家长应该给孩子吃不同类型的食物，这样可以增进食欲，提高免疫力。

　　给孩子食用的黑米粥，要煮的软些，在煮黑米粥时，也不能因为宝宝喜欢甜食，就往黑米粥里过度的加糖，保持黑米粥的甜度适中就可以了。另外，孩子每次食用黑米粥时，家长们要注意掌握一定的量，这样才不会给孩子的肠胃增加负担。